Вегетарианство, часть 1.
Я давно задумывалась над идеей перейти на вегетарианство.
Помню, что самая яркая и сознательная мысль о том, что это реально - пришла тогда, когда я увидела группу вегетарианцев (ну, или по-крайней мере они были таковыми на тот период) и повзаимодействовала с ними.
Это была зимняя школа психологии в 2015 году (4 года назад), а компанией были Женя Плеханов, Рома Сингх и девушки, имена которых я не запомнила. Помню имена молодых людей, потому что с Женей мы общаемся сейчас, а Рома был выпускником моего направления.
Дело было в том, что они излучали какую-то “солнечную энергию”, либо, таковую я чувствовала, когда смотрела на них.
Не думаю, что именно вегетарианство “делало” их таковыми, сколько их свободное невербальное поведение.
Мы были на их практиках два дня подряд, сначала йога, потом контактная импровизация.
Помню, что мы погрузившись в эту атмосферу в убранном от стульев и столов зале столовой (специально для практик) продолжали практиковать телесные практики, и не только. Мы прожили эту ночь вместе с групповой истерикой от смеха.
В любом случае, первым сознательным шагом перехода к вегетарианству (по-крайней мере, подготовка к подготовке к переходу) было понимание, что такое вообще реально в нашем мире (ну, и позитивное представление об этом).
Вегетарианство, часть 2.
Понятно, что если какая-то мысль поселилась в моей голове - я время от времени её продумываю, рассматриваю разные варианты развития событий.
Часто мне попадаются не случайные люди и я спрашиваю их, какой опыт они имеют в той или иной интересующей меня области.
Я помню, что в моей жизни, помимо группы телесников, были ещё два человека, которые переставали есть мясо, и их опыт был негативным.
Анализируя их рассказы, можно сделать вывод, что их тип вегетарианства был совершенно нездоровым. Отказавшись от мяса, они ничем его не компенсировали. Тем более, отказывались они от него в подростковом возрасте, а мы знаем, какими мы были в этот период - отчаянными и безрассудными, причиной чего были кипящие в нас гормоны.
Также, я акцентировала внимание на шутках про вегетарианцев, которые часто всплывают до сих пор в выступлениях комиков (что вегетарианец скажет вам, что он вегетарианец в первые пять минут вашего разговора).
Думаю, что только сейчас, придерживаясь такого питания (и питья), я понимаю тех, кто рассказывает о своих нестандартных для современного мира привычках.
Вторым сознательным шагом перехода к вегетарианству - были обращение внимания и оценка окружающих меня проявлений, связанных с вегетарианством.
Вегетарианство, часть 3. Первые ментальные попытки перехода к вегетарианству.
Года три назад, я помню, как мы шли вместе с Лерой.
Я не помню, о чем мы тогда разговаривали и почему мы пришли к тому, что заговорили про вегетарианство, но я отчетливо помню фразу, которую я сказала Лере: “Лера, я так хочу перестать есть мясо, но я точно не смогу, ведь я так сильно его люблю”.
Любовь к мясу, ха. Как часто сейчас я слышу эту фразу.
Я всегда любила животных, я понимала, откуда берется мясо, и сожалела, винила себя за то, что я его ем.
Я готовила вкусные стейки, реально, их очень любили те, кто их пробывал. Я готовила вкусные блюда, любила шашлыки, колбасы и салаты, содержащие мясные продукты. Но во мне всегда боролись две стороны, это мои вкусовые слабости и моя на тот момент еще не развитая ценностная позиция.
Примерно с этого времени я начала отчетливо задумываться о том, почему я ем мясо, хочу ли я его вообще есть.
Третим шагом перехода к вегетарианству - было осознание своего ценностного отношения к поеданию мяса.
Вегетарианство, часть 4. Продолжая ментальные попытки перестать есть мясо.
Чуть более двух лет назад мой старший брат на какое-то время переставал есть мясо. Я знаю, что он делал это с целью сбросить вес. К этому времени моё желание перестать есть мясо было осознанным, но я никак не решалась этого сделать. Думаю, что это было связано с тем, что я не особо верила в то, что я действительно смогу это сделать - не есть мясо.
После, произошла морально сложная ситуация. После долгой болезни моей собаки, которая прожила с нами около 10 лет, и моих мучительно безуспешно затраченных сил на то, чтобы она продолжала жить (это были максимально сложные два месяца моей жизни), я приняла решение - усыпить её.
Я думаю, что всю боль от этого, все негативные мысли, в честь моей огромной любви к ней, я вложила в “благую цель” - перестать есть мясо.
Я задумывалась тогда “как я могу так сильно любить и так сильно страдать из-за одного животного, и потреблять тела других, которые просто существуют и умирают для того, чтобы мне было вкусно?”.
Четвертым шагом перехода к вегетарианству - была эмоциональная поддержка своей ценностной позиции.
Вегетарианство, часть 5.
Наступало время христианского православного поста. Мой старший брат (Артём) - верующий человек, я - нет.
То, что нас объединяет, из-за того, что мы брат и сестра, - это то, что мы коллективно зависимы. Нам легче начинать что-то делать вместе с кем-то (его жена (Юльча) до сих пор считает это странным, что если нам хочется куда-то идти - мы не можем/не любим делать это в одиночестве).
Мы (точнее мне это было нужно, поэтому я подстрекала Артёма на начинания со мной) хотели перестать есть мясо. Артем на период поста, я - просто перестать есть мясо.
Вот я, имея сформированное понимание, что я не хочу есть мясо на ценностном уровне, которое сильно эмоционально заряжено переживаемым чувством утраты, с коллективной поддержкой начинания, перестала есть мясо.
Пятый шаг - поиск поддержки и совершение шага вперед.
Вегетарианство, часть 6. Особенности питания, когда я только перестала есть мясо.
Вот, наступил тот момент - я перестала есть мясо. Я довольна собой.
Я не ела красное мясо, белое мясо, дичь. Но я продолжала есть рыбу.
Т.к. для меня “перестать есть мясо” было связано именно с проявлением ценностной позиции, то о качестве своего питания я особо не задумывалась. Я продолжала есть всю “плохую пищу”, только избирательно вычленяла из неё всё, что было связано с мясным вкусом.
На тот момент я совершенно не задумывалась о своем здоровье, и как отказ от мяса влиял на меня и моё состояние, точнее, как то, что я потребляю или не потребляю влияет.
В таком ритме я прожила более года.
Шестой шаг - вычленение мясной продукции из жизни, а также слепое следование принципу “я не ем мясо, а остальное меня не интересует”.
Вегетарианство, часть 7.1 Мнение окружающий меня людей о том, что я ем. Семья.
Моя семья, думаю, уже привыкла с самого моего рождения, что я - странная. Но максимально они почувствовали это, когда моя ценностная позиция начала выходить наружу (перестала сидеть в мыслях и начала проявляться в поведении).
Изначально это было, когда я, после долгих размышлений и четкого представления о себе, рассказала маме, что я больше не верю в бога и сверхъестественные силы.
Папа никогда не был сильно религиозным. Знаете людей, которые верят в бога только тогда, когда происходит что-то сверх их сил принятия? Вот.
Для меня это было огромным шагом открытия, т.к. для мамы это являлось на тот момент очень важной моей составляющей. Я тогда поняла и научилась объяснять, почему я придерживаюсь той или иной позиции, которая вполне может отличаться от принадлежащей тому, с кем я разговариваю.
Я научилась объяснять на языке того, кому я рассказываю, показывать, что то, чего я придерживаюсь - для меня важно, что я не собираюсь никого своей позицией переубеждать.
Что это то, кто есть я, и мне важно, чтобы меня и мою, поверьте, продуманную и аргументированную позицию понимали важные мне люди.
Думаю, с этим связано то, что отказ от мяса мои родители приняли более мягко и плавно (опять же, к этому времени я поняла, как правильно донести до них мою точку зрения).
Т.к. я всю жизнь ела мясо, папа долгое время подкалывал меня на эту тему, хочу ли я мяса, пытался угостить меня им, звал на шашлыки.
Конечно, изначально, меня это задевало. Задевало ооооочень сильно. Я реагировала на его высказывания и объясняла ему, что Я НЕ ЕМ МЯСО. Но, со временем, начала подшучивать над собой вместе с ним. Думаю, здесь важно прочитать пост #критикуютзначитзаботятся.
Самое веселое - это то, как объяснять маленькому Ки (моему племяннику), почему я не ем мясо. Когда он меня чем-то угощает, а я такая не-а, это твое, моё вот это.
Шаг седьмой перехода к вегетарианству - если для вас важна поддержка родных, научитесь объяснять свою позицию на языке тех, кому рассказываете.
P.S. А вы понимаете, что я еще не была вегетарианкой? Я просто не ела мясо.
Вегетарианство, часть 7.2 Мнение окружающий меня людей о том, что я ем. Университет и друзья.
Я никому не говорила, что перестала есть мясо.
Т.к. Я мало посещала университет в то время, то только некоторые ребята начала замечать в столовой, что я стала узнавать у поваров, из чего то или иное приготовлено.
Многие заметили мои изменения в потребляемой пище только на выпускном, когда мы все пошли в кафе, в бар, где основным блюдом были стейки. К тому времени моя позиция была уже построена, я знала, что нужно отвечать на одни и те же вопросы.
Все говорили примерно одно и то же:
“Как ты можешь не есть мясо, ведь это так вкусно” или “Я не могу перестать есть мясо, может если только красное, но курочку я так сильно люблю” (до сих пор не понимаю, почему люди это говорят, ведь я никого не осуждаю, что они едят мясо).
Одним из самых интересных вопросов был:
“Почему вегетарианцы так стараются создать пищу, похожую по вкусу на мясо, но сделанное не из мяса”.
По-моему, ответ более, чем очевиден.
Стоит сказать, что вегетарианцами становятся по разным причинам, кто-то действительно не любит вкус мяса, а кто-то просто не хочет есть живых-мертвых существ, кто-то заботится таким образом о планете (можете прочитать про коров, последствия пастбищ), кто-то делает это исключительно из оздоровления (можете почитать про влияние поедания красного обработанного мяса на появление раковых клеток).
Самое удивительное, в моем окружении не было людей, которые были бы яро настроены против того, что я не ем мясо. Люди больше не понимали, как это может быть и зачем.
В тот период времени из близких друзей - у меня была только Лера. Она меня поддерживала максимально в вопросах “не поедания мяса”.
Про людей, с которыми я восстанавливала свое общение после Анапы, я напишу позже.
Шаг седьмой часть два перехода к вегетарианству - чтобы кому-то объяснить, почему вы отказались от того или иного продукта - нужно самому понимать, почему. Поэтому, когда люди начинают задавать вопросы, особенно на которые у тебя нет ответов, очень интересно находить эти ответы в себе.
Вегетарианство, часть 7.3 Мнение окружающий меня людей о том, что я ем. Родственники.
Родственники - это те люди, с которыми нас связывают родственные узы, но видимся мы редко, и мало что у нас кроме этого есть общего.
Т.к. я всегда была полной, то извлечение одного, но очень массивного по употреблению продукта из жизни - никак не повлияло на мой внешний вид (помните, я всё еще ела “плохую” пищу и рыбу).
Поэтому, одно из мнений, которое мне пытались вдолбить - это “Аня, от мяса не полнеют, а значит, если ты его уберешь - ты не похудеешь”.
Дак вот, как и тогда, я полностью согласна с этой точкой зрения. Даже сейчас, после того, как я похудела, я всем повторяю эту фразу “Что если вы откажетесь от мяса - это не значит, что вы похудеете или оздоровитесь. Что есть намного хуже продукты, от которых важно отказаться раньше и навсегда, нежели, чем отказаться от мяса”.
Но объяснять каждому родственнику (а они не всегда понимают с первого раза), что я с ними согласна и причина того, почему я не ем мясо (ценностная позиция, которую они могут и скорей всего не разделяют) - довольно энергозатратно, поэтому, я просто перестала объяснять. Я перестала реагировать в принципе на высказывания, стала спокойно говорить, если мне что-то предлагают - что это я не ем, и благодарить за предложение.
Шаг седьмой часть три - помимо того, что нужно научиться объяснять свою позицию, нужно научиться и спокойно относиться к тому, что её могут не понять.
Вегетарианство, часть 8.
Как личностная позиция создает тебе дополнительные задачи, которые развивают твою личностную позицию.
или
“История о том, как я стала сыроедом быстрее, чем стала вегетарианкой”.
В мае 2018 года по работе я уехала жить на 2.5 месяца в Анапу.
Я занималась документами в детском лагере, в котором я и жила.
Понятно, что питание для всех было стандартным, пищу готовили повара для всех сотрудников. Странно было бы, если бы кто-то специально для меня готовил бы пищу без мяса.
Да и вы понимаете, будучи сотрудником, если бы я все-таки согласилась на стандартное питание, я бы только и питалась тем, что крупами и макаронами, что меня совершенно не устраивало.
Первое, что приходило в голову - это купить себе мультиварку, т.к. готовить на кухне мне никто бы не позволил, а вот в номере всё возможно, правильно же?
Ну, этот вариант был очень крутым, пока я не осознала те факты, что денег на мультиварку у меня не было, да и с моим графиком в 24/7 на первое время я бы готовить ничего не успевала.
Первые дня три я жила на быстрозаварашках, которые, вы понимаете, посадили мне желудок в первые же три дня.
Тут оказался суперчеловечек рядом, который принес собой решение - это была Настя и она сыроед. Думаете, знала ли я ранее, что такое сыроедение? Абсолютно нет.
Помните, что мне легче начинать какую-то активность с кем-то? Настя оказалось не только КЕМ-ТО, она оказалась тем еще ФРУКТОМ, которая научила меня просто есть неприготовленную пищу и объяснила мне основные принципы такого питания.
Конечно, мы ездили в гирро и заказывали вегетарианскую шаурму три раза в неделю точно, НО всё остальное время мы готовили бесподобные салаты на обеды и это было самым любимым нашим временем.
А еще мы ходили в пятерочку и на рынок за фруктами и овощами, и точили их на обратном пути. Вот эти моменты я вспоминаю с теплом.
После продолжительного такого питания вкусовые предпочтения начали меняться. Мои наилюбимешие чипсы - последний раз я ела как раз там - где-то в начале июля. Я так их хотела, девчонки мне их купили, и я поняла, что больше я их не хочу. Я хочу свежей и вкусной пищи.
Восьмой шаг к вегетарианству - даже в самых, казалось бы, суровых условиях, всё же можно проявить свою ценностную позицию, главное верить в себя и правильность своих действий и мыслей. Это приводит к лучшему исходу.
Вегетарианство, часть 9.
Пища в больничном стационаре вполне тянет на эталон вегетарианской.
После падения с горы я 10 дней лежала в стационаре. Мне иногда привозили фрукты и ягоды девчонки из лагеря, но и кормили вполне хорошей пищей в стационаре.
Понятно, что еда там была вареной, но вполне приемлемой даже для веганов.
Помню, что давали различные крупы, супы на овощном бульоне, запеченные яблоки, овощное рагу.
Конечно, впечатление было не из приятных, когда тебе ставят по 8-10 уколов в день, что очень сильно влияет на желудок, а когда еще ты ждешь еды, как маны небесной (чтобы затушить боль в желудке от уколов), а тебе приносят плов с мясом - находиться в этой ситуации было самым сложным. Я принимала решения отказываться и оставаться голодной.
Сложным было ощущать насколько сильно может болеть желудок. Ох, люди, которые мучаются с гастритом, я вам не завидую, ни капли.
Знаете, какой самый лучший способ избавиться от гастрита? Перестать есть “плохую” пищу, а также попросить больше не ставить обезболивающие. Короче, понять причину, почему у вас то или иное заболевание, нежели, чем тушить последствия.
Девятый шаг к вегетарианству - можно пережить и боль (это личный выбор, не настаиваю), если это связано с тем, что является важным, ценным.
Вегетарианство, часть 10. Рыба.
Моя любимая рыба.
Всё это время, то есть 1,5 года, которые я не ела мясо - я ела рыбу и морские продукты.
Причина 1. Сентиментальность vs личностная позиция.
Спросите меня (я спрашивала себя) “Почему же ты ешь рыбу, а мясо не ешь, ты что, не считаешь, что рыба тоже живое, раз ты принципиально не хочешь, чтобы из-за тебя что-то умирало”.
Мой папа рыбак, я дочь рыбака. Я потрошила красную рыбу лучше всех. Это было моим фирменным, всё, что связано с красной рыбой.
Я с самого детства ездила с папой на рыбалку, это было максимально сентиментально для меня - ловить рыбу и готовить её.
Но головой я понимала, что следующим шагом будет отказ и от рыбы.
Причина 2. После того, как я перешла на более-менее сыроедческое питание, я действительно начала задумываться о том, что я ем, и как это влияет на мой организм и моё самочувствие.
А вы знаете, что рыба не является чистым продуктом? И исследования показывают, что рыбы адаптировались к пластику в океане и принимают её за пищу? А вы знаете, какое самое грязное место, куда сливают все отходы? Где находится самый большой процент бензина и сажи, и кто этим питается? Или, откуда нам привозят рыбу, где и как её выращивают, чем её пичкают?
Да, я раньше об этом тоже не задумывалась. А потом задумалась, и для меня это стало важным.
Причина 3. Для меня всё же оставалось важным влияние на развитие во время беременности плода и последующего развития в отсутствие потребления животной пищи (я всё-таки собираюсь рожать рано или поздно, это очень важный вопрос). Я успокоилась после того, как познакомилась с девушкой, которая всю жизнь не ела мясо и рыбу, и вполне хорошо себя чувствует и мыслит.
А еще оказалось, что большой процент людей живет без потребления животных продуктов в принципе, рожают, воспитывают детей и чувствует себя замечательно.
Ну, вот, когда я всё это для себя поняла, я решила перейти на вегетарианство с большей долей сыроедения.
Десятый шаг к переходу к вегетарианству - качественная проработка своей позиции, получение максимальной пользы.
Вегетарианство, часть 11.
Самая интересная тема - это то, как влияет на людей то, что я ем и пью, или то, что я не ем или не пью.
Люди делятся в основном на несколько типов.
1. Кого обижает или злит
Я не знаю почему, но многих людей расстраивает то, что я потребляю. Не знаю, как это связано конкретно с ними, но почему-то люди вкладывают свои силы, чтобы я придерживалась их позиции, а когда я отказываюсь, они показывают, что они в обиде, либо свою злость.
Я может и понимаю их поведение, но считаю, что то, чему человек позволяет “входить в него” только его дело, остальные могут определять и контролировать только то, что “входит в них” и, может быть, в их детей.
Почитайте пост #чтомыреальноможемконтролироватьвнашейжизни
2. Кого вдохновляет
Есть люди, которых моя позиция вдохновляет, которые чувствуют (in connect) что-то близкое себе, ищут в моей позиции поддержку в зарождающейся своей позиции. Это круто. Ведь я понимаю, что когда я пишу об этом, кто-то, кто задумывался о схожих идеях ранее, может взять мои слова в поддержку ей и развить её до нужного уровня.
Кстати, моя мама тоже стала вегетарианкой. Некоторые друзья делают успешные попытки, прекращая есть мясо. Мои друзья и близкие люди специально для меня покупают фрукты и едят их вместе со мной (я очень счастлива, когда они делают выбор скушать фрукты).
Я, кстати, наслаждаюсь, когда люди наслаждаются едой. Особенно, когда еда здоровая.
3. Кому просто интересно. Это обычно люди, для которых то, что с вами происходит, кажется совершенно незнакомым, и они, как дети (это очень круто), пытаются разузнать получше, что же ты такое за существо и как ты так можешь жить и себя проявлять. Они, конечно, со временем, формируя свою позицию, могут проявлять себя в качестве других типов.
4. Кому без разницы
Да, есть люди, которым в принципе без разницы. Они не заинтересованы в этом, и это более, чем нормально.
Одиннадцатый шаг к переходу к вегетарианству - на нашем пути могут в основном попадаться четыре типа людей, которые по разному реагируют на нашу позицию. Они всегда будут, среди близких или далеких, стоит просто принять это как факт и продолжать жить своей жизнью.
Вегетарианство, часть 12. Всегда беру с собой сухпаек, если еду к кому-то в гости.
В моей жизни люди обычно всегда предлагают что-то поесть, таким образом они показывают свою заботу обо мне. И, я понимаю, почему они обижаются или расстраиваются, когда я отказываюсь. Это обычно происходило на первых этапах. Они думают, что тем, что у них нет той еды, которую я ем, мешает им проявить свою заботу.
Поэтому, когда я еду к новым людям, я практически всегда беру с собой еду, чтобы людям было комфортно кушать в моем присутствии или пить. Это очень странно, но это факт.
Так забавно, что приезжая к своим людям в качестве гостя, они не только готовятся, покупая фрукты и овощи для меня, постепенно и родители моих друзей начинают составлять и передавать мне сухпайки из фруктов, орехов, замороженных ягод, напитков и многих других продуктов, которые, по их мнению, я могу есть, но я не всегда ем.
Это до безумия приятно. Безумно приятно, когда понимают и принимают, оказывают заботу таким образом. Я безумно благодарна за внимание)
Когда вместо сорванных цветов, которые так грустно и быстро вянут, мне дарят корзину с фруктами и овощами.
Когда вместо денег или безделушек мне дарят билеты на концерт или в театр, прогулки или просто необычно поздравляют.
Когда, даже если и шутят над моими странностями (отличиями от стандартов), заботятся о том, чтобы я восприняла это как шутку, а я стараюсь подхватить волну (иногда, конечно, запаздываю).
Я люблю, когда обо мне заботятся, когда понимают. Надеюсь, моя забота до людей тоже доходит.
Вегетарианство: очень важно, что когда ты решился и принимаешь себя собой, другие также начинают принимать тебя. Точнее, те, кто принимает тебя остается, те, кто не может принять - отсекается. Это ли не прекрасно?
Вегетарианство, часть 13
Давайте пробежимся по шагам к переходу на вегетарианское питание:
1. Понимание, что такое вообще реально в нашем мире (ну, и позитивное представление об этом).
2. Обращение внимания и оценка окружающих меня проявлений, связанных с вегетарианством (негативные и позитивные проявления)
3. Осознание своего ценностного отношения к вегетарианству, построение позиции.
4. Эмоциональная поддержка своей ценностной позиции.
5. Поиск поддержки со стороны и совершение шага к переходу к вегетарианству
6. Вычленение мясной продукции из жизни, а также слепое следование принципу “я не ем мясо, а остальное меня не интересует”. (Количественное изменение)
7.1 Важность поддержки родных людей. Научение объяснять свою позицию на языке тех, кому рассказываете.
7.2 Чтобы кому-то объяснить, почему вы отказались от того или иного продукта - нужно самому понимать, почему. Поэтому, когда люди начинают задавать вопросы, особенно на которые у вас нет ответов, очень интересно находить эти ответы в себе и во вне.
7.3 Помимо того, что нужно научиться объяснять свою позицию, нужно научиться и спокойно относиться к тому, что её могут не понять.
8. Даже в самых, казалось бы, суровых условиях, всё же можно (и нужно протестировать) проявить свою ценностную позицию, главное верить в себя и правильность своих действий и мыслей. Иногда это приводит к еще более лучшему исходу.
9. Можно пережить и боль (или что-то плохое), если это связано с тем, что является важным, ценным.
10. Качественная (обращение внимание на качество - переход от слепого видения) проработка своей позиции, получение максимальной пользы.(Качественное изменение)
11. На нашем пути могут в основном попадаться четыре типа людей, которые по разному реагируют на нашу позицию (те, кого она обижает или оскорбляет; те, кого вдохновляет; те, кому просто интересно; те, которым без разницы). Они всегда будут, среди близких или далеких людей, стоит просто принять это как факт и продолжать жить своей жизнью.
12. Очень важно, что когда ты решился и принимаешь себя собой, другие также начинают принимать тебя. Точнее, те, кто принимает тебя остается, те, кто не может принять - отсекается.
Вы же понимаете, что дело не всегда в вегетарианстве. С этой точки можно посмотреть на проявления в принципе любой позиции.
Промежуточное завершение
Логично, что любая позиция остается неизменной довольно небольшое количество времени.
Логично, что какие-то составляющие её части отмирают, либо видоизменяются.
Это может быть из-за изменения или осознания ценностей, появления новой, важной информации и опыта, подстраивания под окружающие обстоятельства или более жесткое отстаивания своей точки зрения.
Может дойти до того, что позиция может стать настолько неактуальна в жизни, что от неё стоит отказаться полностью.
Поэтому, не важно, вегетарианство это или позиция по отношению к чему-то другому - в выстраивании есть динамика от зарождения до отмирания и перехода во что-то стороннее.
Поэтому, говорить о том, что я навсегда буду одинаково придерживаться определенного питания (как и определенной позиции), крайне нелогично. Я меняюсь, окружение и обстоятельство меняется, и как следствие, я развиваюсь, открываю для себя новые горизонты и высоты. Узнаю больше, это меняет мои представления и мои позиции в отношении вещей и себя. Я позволяю этому изменяться.
