Очень важно в любых взаимоотношениях(дружбе, работе, любви, семье) обозначать свои границы. Ваши границы заканчиваются там, где начинаются границы партнера, и наоборот🙅🏻♂️. Если их не обозначить, придётся терпеть то, что неприемлемо, вплоть до неуважения.
Есть устойчивые и неустойчивые границы. Устойчивые-это когда ты можешь сказать да или нет в согласии с собой.
🙇🏻♀️Как же расставить границы?
✅принять и понимать свои чувства, эмоции и желания, ☯️
✅понять что ты хочешь, что с тобой и тебе можно, а что нельзя,🙅🏻♂️
✅тогда придёт осознание, что все эмоции внутри тебя, все чувства- это твои только, и испытывать их-это твой выбор. Значит ты ответственен/ответственна за себя 🕺🏻;
✅таким образом ты с чётким пониманием себя и своих границ: что для тебя от людей (причём от разных по разному: друзей / коллег / родных/ любимых) плохо, а что хорошо 🙇🏻♀️
✅и с таким человеком гораздо легче договориться, потому что у него чёткие критерии что для него да, а что нет👍👎
✅и тогда тебе самому легко вступать в контакт, потому что ты сам за себя ответственен и понимаешь, что также и другой человек- сам ответственен за свои эмоции, и сам их выбирает. Поэтому тебе спокойно и естественно выстраивать близкие отношения 🤝без страха обидеть или страха что растопчут.
А вы умеете выстраивать свои границы? Можете открыто проговаривать их?