Наверное, каждый из вас, хоть раз в жизни ездил в поезде и одним из жутких воспоминаний у каждого в голове всплывает большой дядечка – храпевший всю ночь. Но часто мы не можем и понаблюдать за собой – а вдруг мы тоже храпим и мешаем своим близким. Что же делать и как бороться с храпом.
Кто такой врач – мы вспоминаем в самый последний момент, сначала мы по нашей русской привычке лучше доверимся Геннадию Малахову и народной медицине. Что же советует народная медицина для борьбы с храпом.
Ну что же, давайте посмотрим:
Первый народный способ больше напоминает наказание, чем лечение:
1-й способ.
Принято считать, что сильнее всех храпят люди спящие на спине, поэтому рекомендуют вшить в футболку или ночную сорочку небольшой мячик который будет мешать спать на спине и будет заставлять постоянно спать на боку.
2-й способ.
В течение месяца рекомендуют каждый вечер перед сном брать стакан свежего капустного сока и одну чайную ложку меда, все это перемешивать и выпивать.
3-й способ.
В частности храп возникает из-за проблем с дыхательными путями, поэтому рекомендуют использовать согревающее облепиховое масло, которое рекомендуют закапывать перед сном в каждую ноздрю, и по обещанию все должно прийти в норму через 3 недели.
Так же можно попробовать делать комплексно и вместе с народной медициной добавить упражнение.
Делайте упражнение, соблюдая инструкцию.
Закройте рот. Дышите носом. Напрягите корень языка, приближайте язык к горлу. Повторяйте данное упражнение 15 раз.
Если все таки народная медицина не оправдала ваши мечты и желания, то в бой вступает более тяжелая артиллерия – лазерная пластика неба. Главный способ- это термическая обработка слизистой оболочки неба. Но на мой взгляд — это как-то страшновато.
В последнее время появились – пластырь для носа, который по мнению фирмы изготовителей помогает избавиться от храпа, но иногда лучше просто купить беруши и сделать своим близким замечательный подарок!