Болезни
По словам Ученых, вы можете удерживать воду в своем теле по состоянию здоровья. «Многие отеки (отеки) вызваны хроническими заболеваниями. Заболевание может накапливать воду в организме, когда происходит сильная опухоль ног или лодыжек. В основном это заболевания почек, диабет или сердечно-сосудистые заболевания. Если это так, вам следует обсудить с врачом подходящую диету, а также лечение, чтобы предотвратить отеки »
Если в вашем рационе есть большое количество продуктов, богатых солью (и это может быть скрыто), таких как колбасы, готовые супы быстрого приготовления, специи и тому подобное, вы можете быть обезвожены. Обезвоживание вызывает задержку воды и происходит отек. Это звучит парадоксально, но когда у тела что-то не так, оно начинает немедленно накапливать запасы
LF-HappyTravelers - подписаться
Проблемы с пищеварением
Если у вас часто возникают проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и тому подобное, это может быть связано проблемами с желудком. Ученые говорят что такие болезни, как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать чрезмерную задержку жидкости. Точно так же запор может привести к задержке воды, потому что испражнения замедляются и организм не может выводить токсины.
Диета с высоким содержанием сахара
Согласно фитнес-тренерам, возможно, что задержка воды может произойти из-за потребления продуктов с высоким содержанием сахара. И даже если вы едите, казалось бы, здоровую пищу, как свежие фрукты. Нужно контролировать порции и не переусердствовать.
Заболевание щитовидной железы
Вы можете даже не знать, что можете страдать от заболеваний щитовидной железы. Особенно, если у вас гипотиреоз. Причина в недостатке йода, и в этом состоянии он вырабатывает мало гормонов, и организм работает слишком медленно. Основными симптомами являются усталость, замедленное движение, депрессия, сухость кожи и увеличение веса, вызванные задержкой жидкости в организме. Кроме того, вы можете страдать от вздутия живота. Попытайтесь сделать тесты, чтобы видеть, работает ли щитовидная железа должным образом
Беспокойство и стресс
Вы раздражены и напряжены весь день? Затем вы производите избыток гормона кортизола, который увеличивает риск воспаления в организме, а также задержку жидкости. Попробуйте снять стресс и найти способы лучше управлять настроением. Попробуйте йогу, медитируйте или общайтесь с друзьями.
Травмы или боль в суставах
Вы можете не верить этому, но если у вас болят суставы и мышцы или вы получили травму, возможно, в вашем теле есть воспаление, о котором вы даже не знаете. А воспаление приводит к чрезмерной задержке жидкости и замедлению обмена веществ.
Хроническая усталость
Если вы постоянно устали, это может означать стресс или переутомление, что, в свою очередь, приводит к задержке жидкости. А если вы плохо спите, уровень кортизола увеличивается, а обмен веществ замедляется. Все это вызывает чрезмерную задержку жидкости.
