Как альтернатива различным блюдам на завтрак - смузи.
Вот какие ингредиенты нам понадобятся:
1 стакан молока
2 ст. ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее)
1 банан
1 ст. ложка мёда
Приготовление:
Заливаем в блендер 1 стакан молока, туда же режем банан и насыпаем 2 ст. ложки овсяных хлопьев, добавить мёда 1 ст. ложку. Перемешиваем всё в блендере, данного смузи должно хватить на 2 кружки.
Приятного аппетита!