Диета Магги является одной из самых популярных. Худеющие отмечают, что килограммы буквально тают на глазах, при этом совершенно нет чувства голода. Давайте разберемся, в чем секрет успеха и почему на этой диете вы просто не сможете НЕ ПОХУДЕТЬ.
Диета Магги по-другому называется яичной, и это неспроста. Все дело в том, что основой рациона на определенный срок становится белок, а потребление углеводов сводится к минимуму.
Питание на этой диете должно быть четким, нельзя заменять никакие продукты, поскольку именно за счет их сочетания и происходят те чудесные химические реакции в организме, которые вызывают ускоренный процесс жиросжигания и избавления от шлаков.
Классическая диета длится 14 дней, но некоторые растягивают её на месяц, что позволительно при большом избыточном весе.
ВАЖНО — это питание является правильным с медицинской точки зрения, поэтому нет вариантов того, что вы себе лишь навредите. Давно доказано, что сочетание цитрусовых с белком дает потрясающий эффект и благотворно сказывается на микрофлоре.
К слову говоря, основателем этой диеты считается Маргарет Тэтчер, известная как железная леди, всегда завтракающая двумя яйцами и грейпфрутом.
Итак, какие же продукты нам разрешены:
— Сыр 20%;
— Творог (до 5% жирности);
— Яйца;
— Кефир;
— Грейпфрут;
— Все фрукты, кроме бананов, фиников, манго и винограда;
— Говядина;
— Курица;
— Все овощи, кроме картофеля, кукурузы, свеклы и моркови;
— Отруби;
— Морепродукты, любые сорта рыбы.
Категорически ЗАПРЕЩАЕТСЯ есть хлебобулочные изделия, сладкое, крупы, макароны, жирные сорта мяса.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:
— На завтрак едим два яйца с апельсином или грейпфрутом;
— На обед салат из разрешенных овощей;
— На ужин отварное нежирное мясо + салат.
Никаких перекусов! Только тогда у вас будут значимые результаты. В среднем за первую неделю теряется от 3 до 7 килограмм. В дальнейшем вес уходит медленнее, но все равно 500-800 грамм вам обеспечены.
Лето не за горами, нужно приводить себя в порядок!
Худейте и оставайтесь здоровыми!