Решили разместить статью вначале весны: это подходящее время, чтобы начать закаливать организм.
Да, летние месяцы тоже подходят, но если ждать лета, а потом ждать настроя, то уже будет пора лыжи расчехлять. Начнём готовиться уже сейчас.
Сегодня посмотрим, что даёт закаливание
Устойчивость к резким перепадам температуры
Полезно для всех и особенно актуально для уральцев
Закалка укрепляет иммунитет
Лично я закаливаюсь и всё равно болею…. Но, действительно, болею реже, чем до закалки. Болезни протекают легче, а выздоровление наступает быстрее.
Укрепляет силу духа
Ну, надо быть смелыми и отважными, чтобы стоять под ледяной водой. Если вы так не считаете, то поздравляю: вы уже очень отважны и смелЫ. Ы-Ы :-)
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Кровеносная система активизируется и снабжает органы и ткани кислородом. Сердце лучше работает, мозг лучше соображает: всё хорошо
Закалка улучшает настроение
Всё просто: происходит выброс эндорфинов, которые идут в мозг по хорошо работающей кровеносной системе (из предыдущего пункта)
- Но вот парадокс: что-то я не помню радостных, счастливых людей, которые бы с улыбкой сказали: «А у нас отключили горячую воду, такое настроение хорошее»!
- В любом случае закалка смягчит сюрпризы коммунальщиков: будете готовы к горячему обезвоживанию!
Что будет в следующих частях
- мы напомним, какие бывают методы закалки
- распределим их по уровням сложности
- и дадим советы, которые повысят безопасность водных процедур
А первый и главный совет дадим сразу: сначала проконсультируйтесь с врачом
Здоровья вам и спортивных успехов!
Статья уже закончилась, это технический раздел, до свидания)