Бывшая участница телепроекта "Дом-2" Елизавета Кутузова давно отошла от образа тусовщицы и скандалистки. С 2015 года она замужем за Ростиславом Пироговым. В браке у них родились дочь и сын.
В прошлом году появились подозрения о том, что супруги собираются разводиться. Но, похоже, кризис в отношения преодолен и сегодня Пироговы продолжают публиковать совместные снимки. Хотя с большей регулярностью молодая мама демонстрирует подписчикам свою идеальную фигуру.
Лиза всегда славилась стройностью и ухоженностью. А после рождения двоих детей и вовсе стала выглядеть потрясающе. Тонкая талия, длинные ноги и объемная грудь (пусть и сделанная) - мечта многих женщин. Поэтому публикуем советы, которыми поделилась девушка с подписчицами, возможно, они хоть немного помогут приблизиться к идеальным параметрам.
Итак, чтобы подготовиться к лету, да и вообще выглядеть и чувствовать себя хорошо, по мнению Елизаветы следует:
Отказаться от круп и соусов. Да и вообще навести на кухне порядок и выбросить все то, что давно просрочено, ведь такие продукты есть у всех.
Не отказывать себе в маленьких радостях. Если резко перестать есть сладкое, которое всегда повышало настроение, можно быстро сорваться с диеты. Кусочек горького шоколада или конфета еще никому не навредили.
Сервировка стола имеет большое значение. Елизавета рекомендует отказаться от огромных блюд, которые размещаются на середине стола, и сыпать всем еду в тарелки. Так вы можете контролировать размеры порций и не переедать.
Сразу после еды - прогулка, а потом уже мытье посуды и прочие домашние дела. Такая активность способствует похудению.
В комнате должно быть светло, поэтому не задвигайте на ночь шторы. Солнечные лучи благоприятно влияют на организм.
Чтобы тренировка или пробежка не казалась утомительной, думайте о том, что будет после этого. К примеру: "Еще 2 км и я буду читать любимую книгу, я это заслужила!".
Особое внимание уделите тому, что едите сразу после спорта, если, конечно, не можете потерпеть, минимум, час. Яблоко или йогурт - отличный вариант. Но никак не мороженное.
Старайтесь двигаться больше обычного. К примеру, если работаете в офисе, пользуйтесь туалетом, расположенным на этаж выше или ниже. А в обед делайте кружок вокруг здания. Это поможет тратить больше калорий.
Ну что, готовы воспользоваться советами или есть свои собственные наработки, которые помогают быстро привести тело в форму перед летом. Рассказывайте.
Другие статьи с нашего канала:
В любом образе красотка!Евгения Феофилактова сняла наращенные волосы
Как и с кем сегодня живет Алексей Самсонов из "Дом-2"