Недавно на меня обрушилась критика о том, что я "несу пургу" в массы, что невозможно худеть с удовольствием и не быть при этом голодным, и что процесс своего преобразования необходимо воспринимать, как "тяжелый труд".
Напомню, что три месяца я худела на белковой диете Дюкана (которую адаптировала под себя) и за это время мне удалось скинуть 5 кг. лишнего веса. Сейчас уже я поддерживаю результат, но за две прошедшие недели я скинула еще 700 гр.
За все три месяца срывов в еде практически не было. Голодной я не была, тяжкого труда ну не ощутила, правда. Прибавила активности, это да.
Может быть все дело в отношении к процессу？Я восприняла диету не как тяжелый труд, а как то, что приведет меня к улучшению самой себя . Настроена я была решительно и блог завела, чтобы точно дойти до цели, а если получится, то и побудить кого-то к преобразованию вместе со мной.
Честно скажу, что были моменты разочарования, когда вес вставал, но бросить мне не хотелось. А с каждым потерянным килограммом уверенность нарастала.
Почему мне легко далось похудение？Потому, что я этого хотела, потому, что не стала придумывать отговорки для самой себя; потому что находила себе отвлекающие занятия, когда было не просто; потому, что белковая диета действительно сытная; потому, что я видела результат.
Когда вес пошел вниз я мотивировала и радовала себя еще и тем, что сделала крутое окрашивание, стрижку. Стала нравиться самой себе. В конце похудения еще и новое платье конечно прикупила))).
В процессе своего пути я много узнавала о самом процессе похудения, о том как сделать его правильным и делилась с вами об этом.
Сейчас я чувствую себя прекрасно, легко и не думаю о питании вообще. В моем рационе нет сладостей, картофеля, макарон и мучных изделий и это мне не мешает и я этого уже не хочу. Сформировалась привычка не есть эти продукты, а есть больше овощей, творога, плотно завтракать, больше двигаться, пить больше воды и т.д.
А как вы воспринимаете процесс "взять себя в руки"? Дается ли вам ваша цель с улыбкой? Чем мотивируете себя? Поделитесь, а то мне так обидно стало из-за критики.... Я даже из комментариев ее удалила, ну неприятно, правда.
Можете поставить мне лайк 👍, если статья вам понравилась и подписывайтесь на канал, буду и дальше делиться с вами секретами моего похудения, а так же полезными и вкусными рецептами.
