Все мы чего-то хотим. Кто-то хочет заработать миллион, кто-то - встречаться с моделями. Одни хотят исполнять хиты и собирать стадионы, другие - управлять корпорациями. Кто-то мечтает стать известным актёром, быть успешным спортсменом, юристом или учёным. Они хотят, я хочу и хочешь ты.
Я рад, что ты здесь. Ведь, если ты это читаешь, то ты, как и я, желаешь стать ЛУЧШЕ, хочешь добиться УСПЕХА. Кстати, знаешь почему у большинства людей НЕТ МИЛЛИОНА? Просто они не знают ЗАЧЕМ он им, и что они будут с ним делать.
В этой статье, я расскажу, зачем вообще нужна УВЕРЕННОСТЬ.
Но сначала обратимся к статистике. По данным Яндекс Вордстат количество показов по запросам, включающих слово "успех", составляет 722 492 показа в месяц. Со словом "уверенность" - 92 785 показа. "Самооценка" - 172 372. "Мотивация" - 517 174. В сумме по запросам "нравиться девушке/парню/мужчине/женщине" Яндекс выдаёт около 556 932 показов за один месяц.
Зачем я об этом пишу? Дело в том, что МОТИВАЦИЯ, САМООЦЕНКА, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ и УСПЕХ идут следом за УВЕРЕННОСТЬЮ. И это не полный список того, что мы можем обнаружить, поверив в себя и себе.
Чтобы разобраться, что такое УВЕРЕННОСТЬ и для чего она нужна, нам нужно опуститься на дно. Устраивайся поудобнее, я провожу тебя.
Парень, который не ДЕЛАЛ
Давай мы с тобой представим человека. Его зовут Никита, и у него есть МЕЧТЫ. Он не получает удовольствие от работы, на которой сидит пять дней в неделю в среднем по 10 часов в день. Он пропускает тренировки, которые так любит. Не начал писать ни одной статьи, которые он уже давно хотел опубликовать. Не записался на курсы, чтобы стать фитнес-тренером. Он молод, не глуп, у него есть потенциал и необходимые навыки и возможности, чтобы изменить свою жизнь. Но он не делает этого. У него нет МОТИВАЦИИ.
Он раб своего внутреннего критика, который постоянно твердит:
- Я не достаточно хорош.
- Я не смогу.
- Шансы слишком малы.
Скажи мне точно, чего ты хочешь, и я доступно объясню тебе, почему это невозможно!
Симон Етарян, персонаж из Grand Theft Auto V
Каждый день он старается доказать себе, что он может, что его мечты реальны. Но внутренний критик разбивает всего доводы, находит контраргументы и тыкает носом в совершенные ошибки. Всё это подкрепляется мнениями других людей: как очень близких, так и не очень.
Его постоянно мучают сомнения. Что если он идёт не туда? Что если не получится?
Он как спорткар без бензина: мощный двигатель, превосходная аэродинамика, чудесное сцепление с дорогой... И ноль ЭФФЕКТИВНОСТИ. Разве что с горки.
Ребенок, который НЕ ВЕРИЛ.
Просто ребёнок, который учится в школе. Не отличался достижениями на уроках физкультуры, после пятого класса сильно набирает вес. В седьмом он весил 77 килограмм. Насмешки и изгнание из привычного круга общения. Уроки физкультуры становятся адом: всегда прибегает последним, подтягивания и отжимания за пределами его возможностей. Мышцы не выдерживают вес его тела, поэтому лазание по канату ему так же не даётся. Как и всё остальное. По крайней мере, так однажды сказала его учительница по физкультуре, когда объясняла однокласснице причину его неудачи на зачете. Уныние, желание убежать и никогда больше не возвращаться.
Каждую перемену в школе он выходит и смотрит, как старшеклассники с лёгкостью взбираются на перекладину, как быстро проносятся с мячом от одного конца поля к другому. Он смотрит и завидует. Он хочет делать также, хотя бы попробовать, но боится. Боится унижения, боится насмешек. Он изначально НЕ ВЕРИТ, что это возможно. И всё остаётся как прежде.
Вера в себя и голоса в голове
Чтобы идти дальше, нам нужно понять, что было в голове у главных героев этих историй. Для этого ответь себе на вопрос, каким людям ты доверяешь? Я вот доверяю тем, кто держит свои обещания, не увиливает от ответа, честно отвечает на вопросы или хотя бы прямо говорит, что не будет на них отвечать. Я верю тем, кто говорит правду, кто говорит то, что он действительно думает. Твой ответ тоже уже готов? Отлично! А теперь подумай, можешь ли ты доверять себе.
Многие люди дают себе обещания, которые не выполняют. Врут и увиливают от ответов на свои же вопросы. Они клянутся себе, что больше никогда не будут пить, не возьмут сигарету в руки или словами не сделают больно своим близким людям, начнут готовиться к экзаменам, поднимутся со своего удобного места и начнут делать, не проведут на этой планете ещё один бесполезный день - потом дают слабину, срываются и снова дают себе обещания и клятвы... Замкнутый круг. И с каждым таким кругом они всё меньше и меньше начинают верить в свои же слова, в свои силы, в свой успех.
В каждом из них есть внутренний критик. Он говорит уверенно, его голос никогда не дрожит, каждое слово произносится чётко и врезается как нож в любую идею или мысль. Он говорит громко:
- Не получится!
- Это безнадёжно!
- Ты не сможешь!
- Ты потеряешь всё!
- Станет хуже!
- Тебя засмеют, осудят!
- Будь умнее!
- Сначала стань лучше!
И этот внутренний критик не враг. Он хочет, чтобы человек, внутри которого он находится, выжил. Да, для этого придётся выкинуть его мечты, заставить его свернуть с пути к цели. Ничего страшного, ведь он найдёт себе новые. Они будут обыденными и приземлёнными. Зато безопасными. Может быть он не будет так успешен, как мог бы быть, зато общество не сделает его изгоем, не отвернётся от него. Ему не придётся выходить из своей зоны комфорта и рисковать. Он точно будет жить.
Или нет? Может он всё-равно убьёт себя вредными привычками или стрессом? Возможно - лучшего этого внутренний критик всё равно ничего не придумал. Он изучает человека, смотрит на его поступки, слова; он решает, сможет ли он выдержать негативные последствия риска, можно ли этому человеку доверять.
И вот он видит, что человек не выполняет данных себе обещаний, отступает, сдаётся или вовсе не рискует и остаётся в своей зоне комфорта. Критик делает выводы и в мозг загружается программа выживания в соответствии с успехами испытуемого.
Теперь ты знаешь, что творилось в голове у Никиты и у толстого 14 летнего мальчика.
Ребенок, который ПОВЕРИЛ
Кстати говоря, ребёнка тоже звали Никита. И весной 2009 года он уже не мог терпеть. Он не выносит своего вида в зеркале. У него сложно выстраиваются отношения с людьми, кажется весь мир либо жалеет его, либо смеётся над ним. Перед ним встал выбор: измениться или страдать дальше.
В это же время вся семья Никиты осознала этот выбор и начала помогать ему. Его отец начал вытаскивать его на пробежки и установил ему турник в гараже, чтобы тот научился подтягиваться. И если с турником всё было плачевно, ведь каждая попытка вызывала только осознание собственной слабости, то бег начал помогать Никите. Он был благодарен, он наконец начал ВЕРИТЬ в то, что это поможет.
И вот Никита похудел. У него восстановился обмен веществ, ведь он перестал питаться шоколадками и бутербродами, бегал и ВЕРИЛ. Он стал похож на скелет. На довольный и улыбающийся скелет.
Теперь Никита прибегает одним из последних и гордился этим. Легко взбирается вверх по канату и даже стал одним из лучших в классе в этом упражнении. Он стал счастливее и, самое главное, увереннее в себе. Но настоящая УВЕРЕННОСТЬ пришла только тогда, когда он столкнулся лицом к лицу со своим страхом.
Урок физкультуры. Зачёт по подтягиваниям. Он снова ощущает страх и беспомощность. Он третий в очереди. Первый подтянулся 25 раз, второй 18. Он подходит к турнику. Один раз...
Всего лишь один раз для всех и УЖЕ ОДИН РАЗ для него. То, что он почувствовал там наверху, когда впервые в жизни согнул руки и коснулся подбородком турника, изменило его. Там наверху он, наконец ПОВЕРИЛ СЕБЕ. Ведь он СДЕЛАЛ то, о чём так давно мечтал. Он поверил в то, что он может, в свой успех, в свои силы, в себя.
Я ПОВЕРИЛ так, что непрерывно тренируюсь в течение 10 лет, получаю результаты и уважаю себя за это и искренне люблю спорт.
Я не верю в твоего бога, не верю в существование других богов, но ценю твой выбор, твою жертву, ценю и уважаю то, во что ты веришь. Ибо твоя вера и посвящение, цена молчания, которую ты платишь, сделают тебя лучше, достойнее. По крайней мере, могут сделать. А мое неверие не может ничего. Оно бессильно.
Геральт из Ривии, ведьмак
Тогда ВЕРА В СЕБЯ стала для меня МОТИВАЦИЕЙ, без неё я бы не изменился, не узнал бы, что такое приблизится к МЕЧТЕ, и не достиг бы желаемого.
Я сидел и прокручивал эту историю в своей голове. В моей голове уже пару лет крутилось два важных вопроса. И вот я вновь решил себя спросить первый вопрос: "Сколько человек должно поверить в тебя, чтобы ты начал жить так как ты хочешь?" И второй: "Что отделяет тебя от того, чтобы ты начал меняться и стал тем, кем ты всегда хотел быть?" Вместо привычных отговорок, голоса разума, который бы взвешивал "за" и "против" я услышал нечто новое, что заставило меня содрогнуться.
"Я сам,- ответил я себе на первый вопрос. Ответ на второй был: "Одна мысль: я могу".
Этот канал и эта статья, стали для меня ПЕРВЫМ ШАГОМ на пути к моей новой МЕЧТЕ. Я рад, если эта статья помогла тебе. Спасибо, что дочитал или дочитала до конца :)
В следующей статье я разберу влияние УВЕРЕННОСТИ на мозг :)
Верь в себя и удачи тебе!