Вот, наконец, и наступило такое долгожданное лето, которое все мы ждали с огромным нетерпением, чтобы поскорее отправиться отдыхать. Кто-то в отпуск едет на море, кто-то отправляется за город – а значит, что непосредственное общение с солнцем нам гарантировано.
Но для того чтобы получить модный, красивый загар и выглядеть просто сногсшибательно, следует помнить некоторые правила, которые вам в этом помогут.
Ведь на сегодняшний день существует масса волнующих вопросов по теме, как правильно загорать – как не причинить вреда для своей кожи, как долго можно находиться под солнцем, какими кремами стоит воспользоваться и много других… Давайте об этом подробнее и поговорим!
Как правильно загорать на море?
Наверняка никто и спорить не станет, что самый лучший загар удаётся получить во время отдыха на море. Причина этого явления в том, что капельки воды на теле человека действуют как маленькие линзы, отражая солнечные лучи, и тем самым, усиливая их эффективность – в результате ваш цвет кожи становиться просто неотразимым.
Но всё же после купания постарайтесь слегка обтереться, чтобы вода не оставалась на вашей коже, иначе риск обгореть значительно возрастает.
Большим плюсом является повышенная влажность на берегу моря, благодаря чему ваша кожа не будет пересушиваться, а вы будете себя чувствовать куда более комфортно.
Чтобы ваша кожа была мягкой и шелковистой, а загар более ровным, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.
Как выбрать солнцезащитный крем?
При выборе солнцезащитного крема, первым делом стоит отметить уровень его SPF- защиты. Каждый человек индивидуален, поэтому не стоит удивляться тому, что и кожа у всех разная, и которую можно условно разделить на несколько типов.
И прежде чем выбрать солнцезащитный крем, который будет максимально эффективен именно для вас, вам нужно разобраться с вашим типом кожи:
1. Белый, как правило, присущ блондинкам с голубыми или светло-зелёными глазами. Такой вид кожи плохо совместим с загаром, очень быстро краснеет, в результате чего можно легко получить ожог. Солнцезащитный крем нужно использовать с максимальной степенью защиты. Уровень SPF должен быть выше 30-ти.
2. Обладателями этого типа являются люди с рыжим цветом волос и молочной кожей. Им также нужно использовать высокий уровень защиты в первые дни отдыха, потом при желании его можно немного снизить. Как правило, этот тип людей обладает веснушками, к которым также нужно бережно относиться и при возможности прятать их от прямых солнечных лучей.
3. Тёмно-русые волосы, цвет глаз карие или серые. Этот тип кожи загорает легче, но и не стоит расслабляться. Уровень защиты возьмите лучше всего с фактором SPF-20.
4. Тёмно-каштановый цвет волос и смугловатая кожа – самое то для хорошего и стойкого загара. Но защитный крем всё же не стоит отбрасывать в сторону, так как солнечные лучи имеют не очень благоприятное воздействие на кожу,
помогая ей быстрее состариться. Очень хорошим вариантом для этого типа будет крем с фактором SPF-15 или 10.
5. И, конечно же, главное – кожа наших малышей. Постарайтесь как можно реже выпускать ребёнка под прямые солнечные лучи, и обязательно воспользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF-фактором не менее 60.
Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Если вы думаете, что люди, которые мажут кремом тело, сидя на пляже, поступают правильно, то вы очень сильно заблуждаетесь. Запомните одно простое правило – солнцезащитный крем нужно наносить на сухое тело примерно за полчаса до выхода на улицу. Это поможет вашей коже дольше оставаться увлажнённой, тем самым, предотвращая возможное развитие ожога.
Чтобы загар получился ровным и шелковистым, крем следует наносить массирующими движениями, понемногу втирая его вкожу начиная с нижних конечностей и постепенно поднимаясь к верху. Чтобы защита была более качественной, пользуйтесь не увлажняющим кремом, а масляным – он не так быстро впитывается в кожу, тем самым, дольше сохраняясь на ней.
Солнцезащитный крем не только бережно относится к вашей коже, но и усиливают эффект загара. Если вам захочется очень сильно загореть, в этом вам может помочь крем со специальными добавками. Его можно наносить даже тем, у кого ещё совсем белая, без какого-либо загара кожа – он совершенно безвреден. Такой крем ускоряет выработку меланина и защищает кожу от преждевременного старения. Это, пожалуй, самый подходящий вариант для тех, кто хочет сделать свой загар неотразимым.
При выборе крема внимательно прочитайте описание. Если он предназначен для солярия, такой крем вам не подходит. Как правило, эти кремы не защищают от УФ – лучей и незнание этого может привести к сильному ожогу.
Существуют также крема после загара. Возвращаясь домой после пляжа, первым делом примите душ, чтобы ваша кожа стала чистой, ведь вода на море и в водоёмах не настолько стерильна. Затем следует воспользоваться средством после загара. Оптимальным выбором будут крема с увлажняющим эффектом. Если этого не сделать вовремя, кожа может стать сухой и начнёт шелушиться. Очень хорошо помогают такие домашние помощники, как кефир и сметана, но их обязательно нужно смывать через определённое время.
Немаловажным является и крем для лица, который вы наносите. Эта процедура является обязательной, и если вы не хотите, чтобы ваш красивенький носик облазил, нанесите на него защитный крем. Кстати в наше время практически во всех тональных основах содержится этот компонент.
Как правильно загорать на солнце: основные правила
Как только солнышко начинает припекать, девчонки надевают летние платьица, а мальчики футболки, и наши ручки и ножки начинают потихонечку загорать. Но не стоит пугаться, это нормально, потому что к солнышку нужно привыкать не спеша, чтобы не получить ожоги.
И если вы всё-таки поехали на море в первый месяц лета, и ваша кожа не успела привыкнуть к палящему солнышку, не спешите очень быстро раздеваться до купальника, начните с малого. Например, сидя на пляже, накиньте на плечи парео, а на голову наденьте шляпку или бейсболку, чтобы не получить солнечный удар.
Обязательно следует отметить, что важную роль в защите глаз играют солнцезащитные очки. Они предотвращают раннее появление нежелательных морщинок, поэтому носите их как можно чаще и будьте неотразимы в своём образе.
Время нахождения под солнцем не должно превышать более двух часов – это очень опасно для вашего организма. Для того чтобы получить максимум удовольствия и красивый шоколадный загар, следует выходить в определённые часы, когда солнечный свет ещё не слишком интенсивный. Подходящим временем является утро с 8 до 11 и послеобеденное время с 16 до 18. Принимая солнечные ванны, помните, что нужно начинать с малого – в первый день загорайте каждый раз не более пяти минут, на следующий день можно немного прибавить, например, до семи минут, и так постепенно вы можете дойти до двух часов. Таким образом, вы гарантированно получите красивый ровный загар и не сожжёте кожу до волдырей. Поверьте это не очень приятное зрелище, к тому же очень болезненное.
Многие люди думают, что, спрятавшись под огромным пляжным зонтом, солнышко их недостанет, но это вовсе не так. Да он не пропустит прямые лучи через ткань, но лёгкий загар, тем не менее, вам гарантирован. Поэтому, если вы хотите слегка подзагореть, но исключить прямой контакт с солнцем, обязательно приобретите себе такую вещичку.
Загорать на голодный желудок не рекомендуется. Примерно за часик до того, как идти на пляж, постарайтесь немного перекусить, съев чего-нибудь солёненького и запив трапезу большим количеством воды. Бутылочка чистой водички должна быть всегда с вами, так как организм при принятии солнечных ванн теряет очень много жидкости.
И вообще, перед тем, как ехать на отдых, хорошенько подготовьтесь. Для того чтобы ваш загар получился на все сто, за пару недель до поездки сделайте небольшой запас витамина А, которого, как известно достаточно много в моркови, дыньке, персиках. Также хорошими помощниками являются помидоры, смородина и петрушка.
Перед загаром не стоит принимать душ, так как мыло смывает защитный слой кожи и обезжиривает её. А также не используйте лосьоны для кожи. Туалетная вода и духи тоже противопоказаны – они могут создавать на теле защитные пятна, при которых загар получится неравномерным, и будут видны эти самые не загоревшие участки кожи. Лучше подготовьте кожу заранее, до того как отправиться в отпуск – сделайте пилинг, чтобы снять верхний, огрубевший слой кожи – и поверьте эффект не заставит себя долго ждать.
Загар будет правильным, если вы будете лежать, повернувшись ногами к солнцу. Поворачиваться нужно каждые 10 минут. Лёжа на спине, немного приподнимите голову, подложив под неё надувную подушечку, для того чтобы лучше загорела шея.
Красивый загар получится, если вы будете стоять, чтобы солнце могло охватить каждый участочек вашего тела, или активно отдыхать, например, играя в волейбол.
Не менее важным является правильно выбранный купальник – он должен быть не слишком закрытый, иначе загар будет неравномерным.
И ещё парочка советов, как вести себя на пляже:
- как можно чаще ходите босиком;
- перед выходом на пляж, накрасьте губы бесцветной, увлажняющей, гигиенической помадой;
- не читайте, это очень увлекает, и время пролетает незаметно;
- не спите;
- не употребляйте алкогольные напитки.
Зная всё это, и соблюдая правила, можно смело отправляться на отдых, не опасаясь за своё здоровье. И получать неотразимый, безопасный загар, который никого не оставит равнодушным. Приятного и незабываемого вам отдыха!
