Человеческий мозг - достаточно сложная система. К тому же, он очень требовательный. Человеческий мозг потребляет 20% кислорода, который мы вдыхаем, и 20% всех питательных веществ, которые мы употребляем.
Вот восемь способов, как улучшить работу мозга и повысить свои производительность:
Учите языки. Перед тем, как отправиться заграницу выучите слова и полезные фразы. Это поможет вам обзавестись новыми контактами, и заодно вы упражняете свой мозг.
Ходите на работу разными путями. Смотрите, что происходит вокруг вас - хотя бы, какие цветы расцвели в садах..
Ищите новые вкусы. Кстати, таким образом вы поставляете в свои мозг новую информацию.
Играйте в настольные игры. Выберите те, которые требуют обдумывания стратегии. Также решайте головоломки, например, судоку.
Танцуйте. Танго, румба, и прочие танцы, которые вы давно мечтали освоить. Мозг любит изучать новые шаги и пируэты.
Отдыхайте. Не забываете делать перерывы в работе. Альберт Эйнштейн играл в такие моменты на скрипке, а Уинстон Черчилль рисовал картины. Конечно, трудно делать что-то подобное в офисе, но вы всегда можете полить цветы, стоящие на подоконнике, или отправиться на небольшую прогулку. Однако избегайте прокрутки сообщений в Facebook или чтения сплетен. Это смертельная каша для мозга.
Делайте уборку. В чистой комнате с идеальным порядком знания «входят» в вашу голову легче.
Жуйте жевательную резинку без сахара. Ученые из Университета Нортумбрии в Ньюкасле, Великобритания, обнаружили, что движения челюстей при жевании резинки увеличивают оксигенацию мозга.