Позвоночник- это наша основа, «энергетическая артерия». От состояния его здоровья зависят очень многие процессы организма.
Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник- известная истина, поддерживаемая многими мировыми культурами.
Такого же мнения придерживался один из самых известных целителей Японии - Кацудзо Ниши. Он объяснял, что причину многих болезней следует искать именно в позвоночнике. Им была разработана одна из самых эффективных систем оздоровления организма, применяемая миллионами людей по всему миру.
Сегодня мы разберем одно из его чудодейственных упражнений под названием «Золотая рыбка».
Для начала интересна история самого Кацудзо. Он родился и рос очень слабым и болезненным мальчиком. Его постоянно лечили от множества различных заболеваний.
Сам он рассказывал про себя следующее:
Среди сверстников я был самым хилым и болезненным. Один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав, что я не доживу до 20-летнего возраста. И я действительно очень страдал духовно и физически и все больше и больше худел. И страстно жаждал здоровья»
Благодаря страстной жажде жизни, мальчик начал изучать различные техники оздоровления организма. В поисках способов улучшения своего здоровья он прочитал множество современных книг, а также древних трактатов о восточной и европейской медицине.
В результате он написал свою собственную работу и представил ее общественности в 1927 году, в которой изложил свою систему укрепления тела. Кацудзо на тот момент было 44 года. По сей день, разработанная им методика оздоровления организма является одной из самых эффективных из существующих.
Умер Кацудзо Ниши в возрасте 75 лет, но вовсе не от старости. Предполагают, что причиной его смерти стала большая доза радиации, полученная им во время изучения лучевой болезни, когда эта проблема коснулась множества тысяч японцев. Тогда Ниши намеренно подвергал себя большим дозам радиации, чтобы выяснить ее воздействие на организм.
В чем уникальность упражнения?
Упражнение «Золотая рыбка» возвращает позвонки на правильные места, высвобождая зажатые сосуды и нервные окончания. Это приводит к регулировке физиологических функций всех органов и систем.
Упражнение очень полезно для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, циркуляции крови, правильной работы нервной системы, для улучшения осанки, а также для улучшения функции сердца, печени, мозга, почек, кишечника и кожи.
Начинающим рекомендуется начинать с 1 минуты выполнения этого упражнения, постепенно увеличивая время до 2-3 минут.
Выполнять упражнение следует дважды в день - утром и вечером.
Подготовка к выполнению упражнения
Перед тем, как начать выполнение упражнения "Золотая рыбка", нужно правильно разогреть тело:
- Лягте на спину, на ровную поверхность (пол или кровать). Главное, чтобы при выполнении упражнения Вам ничего не мешало. Начните растягивать позвоночник;
- Руки вытяните за головой. Носки натяните на себя, пятки опустите;
- Растяжка выполняется на 7 счетов. Тянитесь правой пяткой от себя, одновременно вытягивая руки, но в противоположном направлении. Далее, повторите движение левой пяткой. Растяжку следует делать от 5 до 7 раз для каждой ноги и руки.
Упражнение «Золотая рыбка»
Теперь приступаем к выполнению знаменитого упражнения, техника очень простая:
- Положите ладони под шейные позвонки и согните руки в локтях. Сложите ноги вместе, пальцы ног потяните на себя;
- Зафиксируйте свое положение и начинайте быстро покачиваться, как бы вибрировать корпусом тела слева-направо, останавливайтесь если волны идут вверх-вниз. Движения должны напоминать рыбку, которая плывёт в воде.
- Если вы представите, что Вы рыбка, ваше тело начнет вибрировать само. Выполняйте это упражнение до минуты или двух (или до тех пор, пока вы не сосчитаете до 120 или 240).
- Обратите внимание, что позвоночник должен быть неподвижным во время выполнения данного упражнения.
Вначале Вы можете чувствовать себя немного необычно, выполняя это упражнение, но вскоре Вы привыкнете и полюбите его.
О пользе вибрации для организма в свое время также писал академик А.А.Микулин. Разработанная им техника виброгимнастики показала свою невероятную эффективность для оздоровления сосудов тела.
Упражнение «Золотая рыбка» простое в исполнении и очень эффективное! Вы заметите результат буквально через несколько дней и увидите, насколько Ваше тело будет благодарно за его выполнение!
Будьте здоровы и счастливы!