В желатине содержится много коллагена, который необходим для здоровья и правильной работы суставов. Если в организме недостаточно коллагена, могут развиваться необратимые изменения в суставах (остеоартроз, поражающий крупные суставы: локтевые, плечевые, кисти, коленные, голеностопы и тазобедреные) и позвоночнике (остеохондроз).
Максимального эффекта можно достичь, если лечение проводить на ранних стадиях заболевания. Признаки начала заболевания - хруст в суставах, боль после сильной нагрузки, дискомфорт при движении. Если при таких признаках начать принимать желатин - есть шанс надолго отодвинуть развитие болезни.
Как употреблять желатин
По мнению врачей, лучший способ - это скорректировать свое питание, увеличив в нем долю продуктов, содержащих натуральный желатин. Традиционно это холодец или армянский хаш. Можно делать и блюда с покупным желатином: желе, заливное, мармелад и т.п.
Употреблять желатиносодержащие продукты нужно не реже 2-3 раз в неделю для достижения результата. Делать это нужно за полчаса до еды.
Если нет желания возиться с приготовлением вкусностей, можно употреблять и просто желатин, который нужно предварительно замочить в воде на ночь и дать набухнуть. Затем поместить на водяную баню и держать на ней, пока весь желатин не растворится, не допуская закипания. Однако на вкус такое "желе" - не очень... Тогда уж вместо воды можно добавить сока для вкуса.
Некоторые даже пьют просто порошок желатина, запивая его теплой водой.
При этом нужно учесть, что при недостатке железа и витамина С коллаген усваивается плохо. При употреблении желатина нужно принимать также и эти вещества.
Читайте также:
Чем полезен обычный лавровый лист: суставы, кашель, гайморит, простуда стоматит, аллергия, кожа лица
5 причин начать пить рыбий жир прямо сегодня (в том числе и суставы)
6 болезней, от которых избавит обычная облепиха: суставы, печень, горло, кожа и др.
Компресс на сустав из желатина
Нужно смочить широкий бинт в горячей воде, сложить вчетверо и посредине насыпать слой желатинового порошка. Т.е. желатин насыпать на 2 слоя бинта и прикрыть двумя слоями бинта. В таком виде наложить повязку на сустав, сверху обмотать пленкой и теплой тканью или эластичным бинтом. Делать такие процедуры нужно на ночь в течение месяца или больше.
Это станет хорошим вспомогательным средством при лечении суставов, а также подойдет тем, кому принимать желатин вовнутрь противопоказано.
Противопоказания к приему желатина
Заболевания желудка, печени, камни в желчном, оксолатные камни в почках, атеросклероз, склонность к тромбозу (желатин загущает кровь).
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!