Найти в Дзене

"Накрывает" перед Днём рождения. Как справиться?

Я давно заметила, что перед Днём рождения мне очень плохо. Меня "накрывает" какой-то тоской и безысходностью. Кажется, что плохо всё, когда объективно даже и нет никакой трагедии, а уж если и есть неурядицы, то вообще катастрофа). Я самый несчастный в мире человек, меня ничего не радует, хотя я головой понимаю, что все не так плохо. Но я ЧУВСТВУЮ именно безнадегу. От этого не по себе, когда ты как бы расщепляешься на две части: разум и чувства, и каждая живет сама по себе, отдельно, но чувства-то сильнее... Это при том, что по жизни я оптимист и терпеть не могу нытиков. Как-то в разговоре с коллегами-подругами я об этом рассказала, и оказалось, что с такой проблемой сталкиваюсь не только я. Просто многие не связывают это с чем-то необычным, мол, ну нет настроения, ну понятно, я ж старею и все такое... Но мне кажется, что не все так просто. Какие-то силы как бы проверяют тебя на прочность. И важно именно выстоять, чтобы доказать, что заслужила. Как я справляюсь? Я просто пережива

Я давно заметила, что перед Днём рождения мне очень плохо. Меня "накрывает" какой-то тоской и безысходностью. Кажется, что плохо всё, когда объективно даже и нет никакой трагедии, а уж если и есть неурядицы, то вообще катастрофа). Я самый несчастный в мире человек, меня ничего не радует, хотя я головой понимаю, что все не так плохо. Но я ЧУВСТВУЮ именно безнадегу. От этого не по себе, когда ты как бы расщепляешься на две части: разум и чувства, и каждая живет сама по себе, отдельно, но чувства-то сильнее... Это при том, что по жизни я оптимист и терпеть не могу нытиков.

Как-то в разговоре с коллегами-подругами я об этом рассказала, и оказалось, что с такой проблемой сталкиваюсь не только я. Просто многие не связывают это с чем-то необычным, мол, ну нет настроения, ну понятно, я ж старею и все такое... Но мне кажется, что не все так просто. Какие-то силы как бы проверяют тебя на прочность. И важно именно выстоять, чтобы доказать, что заслужила.

Как я справляюсь? Я просто переживаю это. Захочу плакать - плачу, только что никто не видел, ведь в данный момент я не нуждаюсь в чьей-то поддержке, я должна помочь себе САМА. Еще помогают прогулки. Вообще, движение - лекарство от многого. Практически от всех душевных недомоганий.

И вот, пережив эту предденьрожденческую депрессию на утро становится легче. Знаете, есть выражение "самый темный час перед рассветом" - мне кажется, это что-то подобное.