Вчера придумала, что относится к себе нужно, как к котикам. Или как к морским свинкам, или собачкам, это уже зависит от того, у кого какое любимое животное.
Я вот котиков люблю, и объяснять буду на них же.
Вот есть у вас дома котик, ваш любимый, вы же заботитесь о нем?
Кормите,
Поите,
Тискаете,
Следите за его здоровьем и самочувствием,
Даете витамины и водите к ветеринару,
Радуетесь, когда он играет,
И радуетесь, когда он спит,
И умиляетесь, когда он косячит (например, падает с дивана),
Даете ему выпускать свои эмоции и кусать вас,
Вы даете ему гулять (например, на балконе), или просто сидеть рядом со свежим воздухом,
И вы естественно любите его.
Так вот, у меня для вас есть маленький секрет…
К себе необходимо относится так же, как к коту. К самим себе, самому о себе заботиться, любить, холить и лелеять, ведь, ваш котик не стал же хуже от того, что вы любите его? От всей этой проявленной заботы?
Нет.
Так почему вы не относитесь к себе так же? Что в этом плохого? Почему от проявления любви и заботы о себе мы так спокойно отказываемся, или откладываем на потом, но для других все с легкостью выполняем?
I do not know, why, but I know that it is incorrect.
Нужно менять отношение к отношению к самому себе, тогда изменится отношение к себе, затем вы сами. И в данном случае это идет только на пользу.
Теперь, каждый раз если у тебя появляются трудности, относительно отношения к самой себе (selfcare, так сказать), просто повторяй себе:
Я – котик.