Интеллектуальное развитие это важнейшее качество, которое дает нам возможность обучаться новому, адаптироваться к новым ситуациям, понимать абстрактные формы и использовать накопленные знания. Но существует ряд вещей, которые препятствуют нашему интеллектуальному вредят. Я выделил самые вредоносные из них.
1. Недосып.
- Думаю многие из вас знают, насколько важен сон для нашего здоровья и самочувствия.
Человек должен спать минимум 8-7 часов. Согласно исследованиям, один час недосыпа чрезвычайно вредно сказываются на нашем мозге. Сон - это природное топливо для нашего ума.
2. Выполнение нескольких задач одновременно - многозадачность.
- Согласно исследованию Стенфордских докторов, было установлено что многозадачность является вредным процессом для нашего ума.
Это рассредотачивает внимание и делает нас непродуктивными. Лучше сконцентрироваться на чем-то одном, а затем, постепенно переходить к следующим задачам.
Это особенно актуально в наш век технологического прогресса, когда отовсюду мир транслирует какую-то информацию, рассеивая наше внимание.
3. Вынужденная социальная активность.
- Мы часто осуждаем замкнутых, одиноких людей. Считаем, что они не умеют наслаждаться жизнью. Это не так.
Статистика говорит обратное, что люди с высоким интеллектом часто более отчужденны и асоциальные.
Когда мы вынужденны ходить на работу, которая нам не нравится, учиться в вузе, в котором нам не интересно и терпеть людей, с которыми у нас нет ничего общего - мы деградируем. У нас нет возможности развиваться, так как нам постоянно приходиться подстраиваться под внешние обстоятельства.
4. Употребление алкоголя.
- Мы живем в обществе, которое всяческим образом поощряет употребление алкоголя.
Это становится нормой: Пропустить по кружечке пива после работы, крепко выпить в пятницу вечером и весело отметить праздники.
Я не открою вам Америку если скажу, что алкоголь является одним из самых убийственных веществ наших мозговых клеток. Ухудшается способность мыслить, а также умирает память. Это происходит не сразу, поэтому нам кажется, что иногда выпить это безопасно.
5. Вредное питание.
- Мозг, подобно мышцам, нуждается в качественном питании для успешного функционирования.
Например йоги и различные мудрецы на этот счёт утверждают, что пища на прямую способна влиять на наши мысли.
Например: Мясные продукты тормозят наши мыслительные процессы, в то время как различные фрукты, овощи и зелень, наоборот заряжают наш ум силой.
Это лишь базовые вещи в повседневной жизни, которые вы должны знать, чтобы просыпаться со свежей головой.
Подписывайтесь, скоро много интересного материала и оставляйте пожелания. 💣