1. Правильное питание, не помогает
Если у тебя никогда не было проблем с лишним весом и внезапно они появились. В этом случае причиной может быть возрастная устойчивость организма к выбросам гормона инсулина. В результате, вместо того чтобы сжигать, тело начинает делать запасы жира. У женщин к тому же, повышается уровень гормона эстрогена в крови.
2. Нарушена работа лептина
Есть такой гормон у нас в организме под названием Лептин. Его функция заключается в том, чтобы когда мы наелись, наш мозг об этом узнавал. И мы переставали есть. Очень полезный гормон не правда ли? Без него мы бы ели наверное без остановки. Но когда у нас в крови увеличивается количество гормона инсулина, то соответственно ему повышается так же уровень лептина, и он прекращает выполнять свою функцию. По этой причине нам советуется не есть много продуктов с содержанием углеводов, а так же сладости.
3. Нервное напряжение, стресс
Влияние стресса на нашу жизнь видно невооруженным глазом. В том числе нервы влияют на состояние нашего организма в целом. Если у нас повышен гормон кортизол, то организм начинает делать запасы жира. Это защитная реакция на опасность.
Итог - Меньше стресса - меньше талия)
4. Не можешь заснуть несмотря на усталость
Тогда возможно есть проблемы с гормонами. Если человек мало спит, то накапливается усталость, следствием чего будет все тот же стресс. И начинается процесс выработки гормона кортизола, который негативно влияет на функцию щитовидной железы, следствием чего будет жир
Что можно предпринять?
Как мы видим одна проблема, часто является следствием другой проблемы. Дорогие читательницы, если вы приближаетесь к менопаузе, то заранее нужно обговорить с доктором заместительную терапию.
Если же не приближаетесь, то нужно провести исследование своего организма, на предмет каких то проблем. Нужно сократить употреблении сладостей, в меру употреблять такие продукты, как алкоголь и кофе. Вместо этого начать употреблять в пищу больше фруктов и овощей. Эти рекомендации положительно скажутся на вашем организме.
Дорогие читатели! Ставьте лайк и оставляйте свои комментарии, спасибо!