Часто ли вы болеете, простужаетесь или заражаетесь гриппом? Возможно, вы проводите слишком много времени в Интернете. Недавние исследования показывали, что длительное пребывание в сети значительно ухудшает состояние нашего здоровья.
1. Женщины против мужчин.
Проведенные исследования показывают, что интернет-наркоманы наиболее уязвимы перед проблемами со здоровьем, а также те, кто проводит более шести часов в день в Интернете.
Исследование проводилось в группе из пятисот человек в возрасте от 18 до 101 года. В них приняли участие как мужчины, так и женщины. Около 40 процентов респондентов призналось в проблеме чрезмерного использования Интернета. Большинство из них сообщили, что в среднем они проводят в Интернете около 6 часов каждый день. Небольшая группа людей также признала, что их ежедневная средняя онлайн-активность составляет 10 часов.
Исследование также показало предпочтения в отношении онлайн-активности обоих полов. Женщины тратят больше времени на сайтах социальных сетей и интернет - магазинах, в то время как мужчины - играют в игры и смотрят порно фильмы онлайн. Однако, то как мы используем Интернет не влияет на снижение иммунитета. Неважно, что мы делаем в Интернете, важно, сколько времени мы посвящаем ему.
2. Частым использованием Интернета являются частые заболевания.
Исследования подтвердили, что у людей, которые были более зависимы от Интернета, симптомы гриппа и простуды составляли 30%. Исследователи говорят, что это связано с уменьшением иммунитета - люди, которые проводят слишком много времени в Интернете, больше подвержены риску расстройства сна, чаще употребляют алкоголь, курят сигареты, ухудшают привычки в еде и, безусловно, менее физически активны. Это все ослабляет нашу иммунную систему и повышает восприимчивость к заболеваниям. Зависимые от Интернета имеют более слабый контакт с внешним миром - они проводят меньше времени на улице и с другими людьми. Это приводит к тому, что у них меньше контактов с микробами и бактериями.
Кроме того, люди, которые используют Интернет слишком часто, подвергаются огромному стрессу, когда у них нет доступа к нему. Такие лица, в его отсутствие, могут ощущать симптомы синдрома отмены, возникающие при внезапном прекращении привыкания к наркотикам. Альтернативные чувства стресса и облегчения могут отрицательно повлиять на уровни кортизола. Частые изменения в его уровне вызывают ослабление иммунной системы.
Кортизол, вырабатываемый корой надпочечников, является гормоном, связанным с реакциями нашего организма на стресс. Его правильный уровень в здоровом теле обеспечивает правильное функционирование пищеварительной системы, оптимальный уровень сахара в крови и стимулирует иммунную систему, особенно во время стрессовой ситуации. Повышенные концентрации кортизола приводят к ослаблению организма, снижению защитных функций иммунной системы и высокой восприимчивости к аллергиям и инфекциям.