Отовсюду настают экзамены: у средней и старшей школы это ОГЭ и ЕГЭ, у студентов – сессии, госэкзамены, защиты дипломов. И не стоит забывать, какой стресс испытывают дети как маленькие, так и большие! Вместе со стрессом в жизни каждого ребенка присутствует усталость и апатия, ведь конец обучения способствует этому. Так что сегодня мы расскажем, как с помощью витаминов и других средств можно поднять уровень работоспособности без вреда для здоровья! 👍🏻👍🏻👍🏻
Начнем с витаминов, с помощью которых можно улучшить работу нервной системы. За основу берите витамины группы B, главным из них является B2. Существуют растительные вещества, которые улучшают сосудистую проницаемость, ведь она также влияет на работу мозга. В качестве таких веществ можно взять гинко билоба и его составляющие. 🧬
Помимо витаминов есть такие средства, работа которых влияет на мозговые процессы напрямую. Называются они термопротекторами, или же группой ноотропов: Ноотропил, Пирацетам и т.д. Самое главное здесь – соблюдать баланс, от которого зависит положительный результат. 💊
Все препараты такого типа действуют непродолжительно, их функции важны в момент максимального напряжения, но употреблять витамины и другие добавки на протяжении долгого времени не следует. Иначе вы можете заработать аллергию и другие неприятности. Чтобы ребенок чувствовал себя прекрасно всегда, прививайте любовь к здоровому образу жизни, рассказывайте о правильном питании и показывайте результаты такой жизни на своем примере.
Если говорить о мозговом штурме, который необходим при финальной подготовке к экзаменам и в процессе самой сдачи, то подбирайте правильный курс совместно со специалистами, консультируйтесь со врачами и не нервничайте, ведь ребенок быстро считывает эмоции со своих близких и начинает переживать еще сильнее! 😥😥😥
Пишите в комментариях, как вы справляетесь с экзаменационными стрессами, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать интересных новостей из мира воспитания.
Рекомендуем к прочтению:
🧐 Великая Отечественная война: о чем стоит рассказать детям?