Уникальные свойства лимона в притупление чувства голода и расщепление подкожного жира. Из этого строится лимонная диета. В течение 14 дней без особого ограничения рациона нужно пить разбавленый лимонный сок, при этом каждый последующий день увеличивать объем выпиваемого сока.
Один из основных факторов успешности диеты, это выпивать каждый день на натощак этот напиток. Обязательно пить сок (первый стакан разумеется натощак с утра) до приема пищи. Процесс приготовления лимонного сока прост: нужно смещать три к одному питьевой воды и лимонного сока.
Лимонная диета для похудения:
1 сутки –250 ml. лимонного сока.
2 сутки – 500 ml. лимонного сока.
3 сутки – 750 ml.лимонного сока.
4 сутки – 1000 ml. лимонного сока.
5 сутки – 1250 ml. лимонного сока.
6 сутки – 1500 ml. лимонного сока.
7 сутки – Это разгрузочный день, нельзя есть ничего. Целый день только сок.
Вторая неделя.
Вы идете в обратном порядке
8 сутки – 1500 ml. лимонного сока.
9 сутки – 1250 ml. лимонного сока.
10 сутки – 1000 ml. лимонного сока.
11 сутки – 750 ml.лимонного сока.
12 сутки – 500 ml. лимонного сока.
13 сутки – 250 ml. лимонного сока.
14 день – Это разгрузочный день, нельзя есть ничего. Целый день только сок.
Диета проверена диетологами со всего мира и является одной и самых популярных среди женщин среднего возраста. Также советуют добавлять в сок немного меда (лимонно медовая диета), если вам этот напиток слишком кислый. При этом лимонно-медовая диета лишь немного уступает в эффективности благодаря тому, что в меде содержаться только натуральные сахара, которые полезны для организма и не вызывают значительного влияния на вес.
Вам также будет интересно:
Как сбросить за 5 дней от 3 кг? Кефирная диета Ларисы Долиной! 🥛 💃 🍌
Как за 3 дня сбросить от 3 кг? Яичная диета! 🥚 🍅 🥒
Как сделать живот плоским всего за одну ночь? Sassy Water! 🍋 🥒 💧