Последние 2 недели порадовали многих жителей России весьма «урезанными» рабочими неделями. На фоне майских праздников выходных дней у нас было больше, чем трудовых будней.
А кто-то вообще решил сделать «ход конем», объединив за счет отгулов или ежегодного отпуска праздники в одни непрерывные почти двухнедельные каникулы.
Но к хорошему быстро привыкаешь, а вот вернуться в рабочий режим иногда после продолжительного отдыха может оказаться крайне непросто.
Простыми советами, как пережить выход на работу после майских праздников поделились на своей странице в Инстаграм авторы группы, посвященной Году ЗОЖ в Ленобласти.
К началу рабочей недели специалисты рекомендуют заранее.
Стоит еще накануне проверить электронную почту или сообщения в соцсетях, чтобы знать, не появилось ли за время отдыха какие-то срочные задачи, да и забыть что-то за несколько дней немудрено. Также заранее стоит подготовить одежду, погладить рубашку, собрать портфель и необходимые документы.
По приходу в офис не стоит сразу же погружаться «с головой» в работу и брать «стахановские» темпы.
Для начала не помешает пройтись по кабинетам, пообщаться с коллегами, навести порядок на рабочем столе.
Не стоит назначать важных встреч в первый же день после возвращения к работе.
Для начала не помешает заняться более простыми делами. При этом даже не пытайтесь сделать все и сразу.
Расставляйте приоритеты по мере значимости и срочности задач.
Любителям «жить» на работе и задерживаться допоздна, в первые дни не помешает воздержаться от своей «вредной» привычки, иначе это может быть чревато перенапряжением, которое имеет свойство перерастать в хроническую усталость и профессиональное «выгорание».
А вот занятия спортом нужно продолжать, не откладывая на выходные. ЗОЖ еще никому не вредил.
Если собраться с силами совсем сложно, попытайтесь вспомнить, за что вы любите свою работу, что доставляет удовольствие или радость в рабочем процессе – иногда это помогает взбодриться.
И главное, не начинайте слишком «давить» на самого себя.
Конечно, фраза «Соберись, тряпка», иногда и идет на пользу отдельным индивидуумам. Но это точно не про вас. Просто у вас резко сменился уровень нагрузок и режим дня. А в такой ситуации любому человеку бывает непросто перестроиться. Тут важно научиться относиться к себе заботливо, снисходительно и с пониманием.