Каждый человек отходит ко сну в одежде, которая ему удобна и привычна. Женщины, мужчины и дети во всем мире ложатся спать в пижамах, сорочках, майках и туниках, специально предназначенных для сна. Но почему же в народе бытует мнение, что спать в одежде нельзя? Ведь все вышеперечисленные виды ночной одежды шьются именно для того, чтобы в них спали. Или данный запрет распространяется на повседневную, так называемую "уличную одежду"?
Почему нельзя ложиться спать в одежде?
Известно, что со стороны медицины нет никакого строгого запрета относительно одежды для сна. А 30% людей в мире вообще предпочитают спать нагишом. Во всем есть свои плюсы и минусы. Кому-то просто неудобно, когда тело во время ночного отдыха, что-то сковывает, пусть даже очень комфортная одежда, а кто-то спит голым потому, что привык так спать с детства.
Основные причины:
- Доказано, что если спать без одежды, то температура тела снижается, а значит улучшается качество сна;
- Одежда мешает свободному движению во время ночного отдыха;
- Ученые из НИЗ доказали, что отсутствие одежды ночью способствует снижению веса человека. Конечно, если вы решили похудеть, то просто отказа от одежды будет мало. Так как ее отсутствие всего лишь ускоряет обмен веществ;
- Напротив, если ночью спать в очень теплой пижаме, то возможен перегрев организма. Повышается уровень специальных гормонов, которые оказывают влияние на набор веса и чрезмерный аппетит;
- Человек носит на себе не один слой одежды каждый день, ночью же коже необходим отдых. Особенно интимным зонам. Попадание воздуха пойдет только на пользу;
- Если ночью спать без одежды, то происходит усиленное выделение мелатонина. Благодаря ему, клетки замедляют процесс старения;
- Если вы любитель теплой одежды во время сна, то стоит учесть, что пот, который выделяется на голове при перегревании, отрицательно сказывается на здоровье ваших волос;
- Ночной отдых без нижнего белья улучшает здоровье мужских и женских репродуктивных органов;
- Сон без одежды способствует повышению уверенности в себе. Гармония с собственным телом положительно сказывается на отношении с обществом;
- Согласно проведенным исследованиям, женатые пары, которые отказались от одежды на время ночного сна, более счастливы в браке. Это объясняется тем, что у людей, установивших контакт прикосновением к коже, вырабатывается большое количество так называемого "гормона счастья" - окситоцина.
Однако у сна без одежды так же есть свои минусы.
Почему не стоит спать без одежды?
- Если у вас есть привычка ходить во сне, то лучше всего на ночь одевать пижаму. Ведь вы не хотите попасть в неловкую ситуацию;
- У людей зачастую бывает аллергии на разного рода раздражители. В данном случае одежда послужит отличной защитой от таковых;
- Если вы проживаете в местности с холодным климатом или в вашем доме по каким-то причинам недостаточный обогрев, то отсутствие одежды может стать причиной простудных заболеваний;
- Зачастую люди просто-напросто стесняются спать без одежды. Вероятно застенчивость и является самой распространенной причиной для сна нагишом. Переживание, что в комнату, где вы спите, могут войти посторонние, является главной причиной, почему человек спит в одежде;
Итог:
Человек является рабом своих привычек. И хотя сон без одежды несет в себе больше пользы, чем отрицательных факторов, большинство людей все таки предпочитают спать в одежде. А как будете спать вы, решать только Вам!
