К сожалению, при очередной попытке похудеть у меня стали появляться прыщи... (((
Я стала разбираться, почему так происходит и почему именно со мной??? Но знаете, я нашла много интересных и важных фактов и поняла, что я делала не так.
Давайте по порядку.
1-я причина их появления это гормональный сбой. Я узнала что почти 90% разнообразных диет основано на повышении уровня тестерона, но девушки плохо переносят сильное повышение его концентрации в организме, в следствии чего и могут появляться прыщи.
2- я причина это нехватка витаминов. Изменение привычного рациона питания и сильные ограничения в продуктах могу привести к авитаминозу.
3-я причина, как бы это странно не звучало, но это зашлакованность организма. Если в кишечнике накопилось множество каловых отложений, орган не может эффективно их выводить, то все это дело внутри начинает бродить. Что и приводит к появлению прыщей.
4-я причина, и это мой вариант, срыв с диеты. Мало того, что резкие перепады в режиме питания - это большой стресс для организма, но самый большой урон наносит угрызение совести, которое человек испытывает. И подобные ситуации наносят колоссальный вред для организма и состояния кожи.
Вообщем я пришла к выводу, что перед тем как приступить к диете надо сначала наладить свой режим дня, ложиться и просыпаться в одно и тоже время, делать легкие физические упражнения, собраться духом и правильно питаться. И ни в коем случае не срываться и пройти полный курс диеты и тогда все будет хорошо)
Ставим пальцы верх и не забываем подписываться ;) Всем успехов!
