Сегодня, к большому сожалению, смерть, причиной которой является тромб, не редкость. Он способствует развитию инфаркта и некоторых других опасных заболеваний. Так что же это вообще такое – тромб, каковы причины его появления, и как предотвратить его образование? В этом постараемся разобраться далее.
Понятие тромба
Говоря ненаучным языком, тромб – это небольшой плотный сгусток крови, образовываемый в венах, по которым течет та самая кровь. При ранах и повреждениях организме, тромб защищает нас от заражения или слишком большой потери крови, ведь образующийся в таких случаях сгусток, состоящий в большинстве своем из белков, закупоривает вены и капилляры, не давая течь крови. Однако в некоторых случаях тромб может быть вреден для организма. Путешествуя вместе с кровью, тромб может застрять на узком участке вены и прекратить движение крови, а это уже может грозить летальным исходом.
Причины образования тромбов
На сегодняшний день принято выделять три основные причины "зарождения" тромбов:
1) Во-первых, это повреждения внутренней стенки вен. Часто это происходит при сложных хирургических операциях и вмешательствах. Токсичные отравления, курение и неправильное питание также приводят к нарушению целостности стенок вен.
2) Замедление потока крови. То есть уменьшение скорости тока крови тоже является причиной тромбов, происходит это из-за малоподвижного образа жизни, большого веса и длительной неподвижности.
3) Алкогольные напитки и некоторые болезни могут приводить к чрезмерно-повышенной свертываемости крови. Сидя на диете, вы истощаете свой организм, а это тоже отрицательно влияет на свертываемость крови. Возможно, это покажется вам странным, но стрессы тоже приводят к повышению свертываемости.
Профилактика образования тромбов
Для предотвращения такого страшного явления, как тромб нужно принять ряд мер:
1) Не сидите на месте, как можно больше двигайтесь, шагайте, бегайте, прыгайте, в общем, старайтесь сделать свой образ жизни максимально активным, заниматься спортом. Не рекомендуется долго сидеть, лежать или стоять на месте, сидя за столом, старайтесь шевелить руками или пальцами. Пользуясь транспортным средством, не забывайте делать остановки на пару минут для того, чтобы размяться на свежем воздухе. Помните: движение и спорт – это жизнь.
2) Залог здоровья – правильное питание. Старайтесь не набирать избыточного веса, избегайте жирных и жареных продуктов, большого количества мясных продуктов и соли. Рекомендуется употребление овощей и фруктов, ягод и рыбы.
3) Пейте как можно больше воды в чистом виде, то есть не соки, газированные напитки или чай, а именно воду. Нормальная суточная доза для взрослого человека – два литра.
4) Никогда не курите, старайтесь не употреблять чрезмерное количество алкоголя, ни чем хорошим для вас это не обернется.
5) Не нервничайте, будьте спокойными, отгоняйте от себя волнения и старайтесь не нагружать себя чужими проблемами.
6) Летом загорайте на солнце, проводите максимальное количество времени на природе, но только в те часы, когда солнце не так активно.
Заключение
Здоровье – это важнейший фактор в нашей жизни, берегите его и свой иммунитет, тогда ни одна болезнь на свете вам не страшна. Будьте здоровы!