Приветик! Зависть – это желание иметь то, что есть у других, но нет у тебя. Наверняка 99% девушек испытывали зависть, по разным причинам. Ты можешь завидовать мужу соседки (двухметровый бизнесмен), груди третьего размера у подруги, зарплате шефа. Но знай – в любом случае зависть вредит именно тебе, и не важно, черная она или белая, как снег!
Зависть заставляет тебя ощущать болезненное сочетание обиды, неполноценности, злости. А еще все адепты психосоматики верят, что сильная зависть даже может стать причиной появления злокачественных опухолей! Нам оно не надо, так что давай учиться, как избавиться от зависти, и перестать завидовать!
История из жизни
В детстве я ужасно завидовала одной своей подружке. У нее все было лучше – красивее дом, моднее вещи, и целая гора ярких, пушистых резиночек для волос (о них мечтали тогда все девчонки). Но потом эта подружка проговорилась, что страшно завидует… мне! Моя мама, человек очень добрый и веселый, всегда отпускала меня «гулять», не била и не ставила в угол, не орала за тройки в дневнике. И я успокоилась, это помогло мне осознать, что каждому свое!
Работающие способы
Избавиться от привычки завидовать непросто. Но современные психологи, те еще изобретатели, все же предлагают нам для этого несколько эффективных методов. Я выбрала для тебя лучшие (на мой взгляд) и предлагаю их здесь:
1. Напоминай себе как можно чаще о том, что есть у тебя хорошего и классного! Я уверена, этого немало. Составь список, закачай его в телефон, повесь на холодильник, и перечитывай, чтобы наконец-то осознать – ты богата! И твои густые волосы, 5-летний опыт работы, красный диплом, чудесный карапуз, голубые глаза, однушка на окраине города, умение печь обалденный Наполеон – отличные ресурсы! Не для того, чтобы тебе завидовали, а для того, чтобы ты радовалась им!
2. Проанализируй, чему ты завидуешь чаще всего. Вспомни наиболее яркие вспышки зависти. Запиши, что из объектов зависти ты хочешь больше всего. А теперь поставь себе цель это иметь! Подробно о том, как достичь цели, я пишу в этой моей статье. Только не ставь себе цель стать космонавтом или балериной, этого я тебе не обещаю)).
3. Если ты отчаянно завидуешь девушкам из Инстаграма (фитоняшкам, секси кошечкам с надутыми губами, супер мамам), знай – это все иллюзия и фотошоп! Многие фитоняшки втягивают животик, красотки делают макияж в редакторе, а супер мамы не пишут об истериках малышей, и не фоткают их, когда те лежат с температурой. Почитай материалы вроде «Девушки из Инстаграма разрушают мифы о собственной идеальности».
4. Работай над повышением своей самооценки! Не два часа на тренинге, а постоянно. Люди с высокой самооценкой любят себя, благодарны Вселенной за то, что имеют, и не завидуют. Сделать первые шаги к высокой самооценке тебе как раз поможет моя статья на эту тему: «7 шагов к самооценке королевы!».
5. Делай искренние комплименты тем, кому могла бы завидовать. Это работает, честно. Если ты вслух выразишь восхищение новенькому «Хюндайчику» соседа, зависть испарится, а ты почувствуешь облегчение. Заодно и с соседом дружбу заведешь, а дружить с соседями всегда и приятно, и полезно.
Вот и все способы, применяй их, чтобы перестать завидовать. И помни – у тебя есть все, для счастья, и даже больше. Еще вот почитай "5 оригинальных способов поднять настроение".
Обязательно поделись статьей в соцсетях с друзьями, вдруг они тоже мучаются от зависти? И не забудь подписаться на мой канал, мы же еще не все психологические проблемы решили, правда? И у меня, и у тебя еще много тараканчиков в запасе)).