Представления о том, что такое красивая грудь - разные, поэтому в своей статье хотелось бы уточнить - здоровая, подтянутая (по возможности).
Для тех, у кого все в порядке, напомню лишь о постоянном увлажнении этой части тела, упражнениях на укрепление грудных мышц и о походах к маммологу ( в целях профилактики заболеваний).
Но если проблемы возникли или еще только начинают возникать можно применить следующий план.
Косметические средства. Если Вы хотите омолодить кожу на этом деликатном участке, то обязательно воспользуйтесь эфирными маслами жожоба, лимона, сосны, мускатной розы, которые можно добавить к любому (даже самому дешевому) увлажняющему крему. Крем необходимо наносить после того, как вы приняли душ или ванну легкими, поглаживающими движениями от центра к основанию.
Маска дома: сметану и мед смешиваем в равных пропорциях и накладываем на кожу груди и область декольте минут на 20.
Массаж. Многие пользуются кубиками льда для протирки кожи, но врачи говорят, что лучше прохладным душем пользоваться, т.к. льдом можно застудить.
Упражнения. Форму груди исправить сложно (это только пластическая операция поможет), но вот поддерживать в тонусе мышцы груди, или накачать слегка эти мышцы вполне можно и в домашних условиях.
Во-первых - это отжимания - они помогают подтянуть грудную мышцу, а следовательно приподнять грудь.
Не забудьте потом немного растянуться.
Можно отжиматься от стены.
И еще одно эффективное упражнение - это сжимание рук. Вытяните руки вперед, зажмите между ними мяч или грушу и с силой нажимайте навстречу друг другу.
Возможно также сжимать и разжимать согнутые руки, когда ваши ладошки упираются друг в друга на уровне груди. С силой давим, а потом перестаем давить друг на друга.
Я прекрасно понимаю, что существуют более сложные упражнения и процедуры (к тому же более дорогостоящие), но я в своей статье постаралась указать на наиболее доступные для любого желающего.
Важно! Упражнения дают эффекти при постоянном их выполнении!
Всем успехов! Спасибо, что дочитали!