Наверняка вы слышали об этом миллион раз или даже сталкивались с этим сами. Считается, что люди склонны к набору лишнего веса после вступления в брак. Молодожены через пару месяцев после свадьбы с удивлением обнаруживают, что любимые джинсы больше не сходятся на талии. И если для мужчин это не является сильным шоком, то женщины впадают в отчаяние. В чем причина подобных метаморфоз? Существует несколько распространенных причин.
Удовольствие от еды
Многие невесты придерживаются изнурительных диет, чтобы свадебное платье сидело на фигуре потрясающе. Но как только церемония бракосочетания остается позади и наступает медовый месяц, женщины расслабляются. Они счастливы и решают усилить свое счастье удовольствием, которое приносит любимая еда. В путешествии у вас есть возможность пробовать разнообразные блюда и десерты местной кухни.
Увеличение суточного потребления калорий
По возвращении домой частота приема пищи увеличивается. Если раньше вы могли съесть на ужин йогурт, то теперь вам приходится кормить мужа. Разумеется, вы не остаетесь в стороне, начинаете есть чаще, что в целом увеличивает суточное потребление калорий.
Большинство женщин стремится продемонстрировать перед мужем кулинарные способности. Чем вкуснее блюдо, которое вы готовите, тем больше шансов присоединиться к трапезе. Для себя для одной лень готовить деликатесы и десерты. Другое дело, если хочется побаловать семью.
Ежедневная рутина вытесняет поход в спортзал
Когда вы одиноки, вы сами себе хозяйка. Нет никаких дел, которые вмешались бы в ваш ежедневный график. Другое дело замужняя женщина, которая должна готовить, убирать и выполнять другие семейные поручения. Времени, чтобы подумать и позаботиться о себе, практически не остается.
Таким образом, вы начинаете жертвовать спортзалом или утренними пробежками. Снижение двигательной активности неизбежно ведет к набору лишнего веса. По иронии судьбы, большинство женщин даже не осознают, что очертания их тела меняют форму. Они слишком заняты семьей, чтобы обращать внимание на такие "мелочи".
Повышение уровня стресса
Когда вы балансируете между бытовыми, семейными и профессиональными обязанностями, вы чувствуете повышенный уровень стресса. Обычно гормон кортизол действует на ваш аппетит особым образом. Вы съедаете либо слишком много, либо слишком мало.
Чаще всего возможен первый сценарий, который заставляет вас подходить к холодильнику в вечернее и ночное время. Я знаю это по себе. Стрессы заставляют меня поедать конфеты килограммами.
Снижение уровня метаболизма
К сожалению, после 30 лет (возраст осознанного замужества и женитьбы) скорость обменных процессов в организме начинает снижаться. Люди при этом же уровне активности и той же самой диете набирают излишки веса. Кроме того, после вступления в брак в теле женщины происходят гормональные изменения.
А это еще один фактор, который будет мешать вам оставаться в прежней физической форме. Мужчинам же выброс гормонов не грозит, поэтому они подвержены меньшему набору веса после заключения брака.
Общение с родственниками и друзьями
Чем чаще после свадьбы вы устраиваете вечеринки или пикники с друзьями, тем больше калорий вы поглощаете. Где вы видели одиночек, которые регулярно выезжают за город, поедают шашлыки и выпивают в компании пиво?
Также при встрече с друзьями и родственниками в ход часто идет алкоголь. Вы должны знать, что в бутылке пива содержится 250 калорий. Кроме того, пивные вечеринки провоцируют тягу к соленым и иным закускам. Ну а если вы регулярно встречаетесь в пиццерии, тогда изменение веса не за горами.
Изменение отношения к себе
До свадьбы вы стремились к тому, чтобы ваш внешний вид был идеальным. Вы покупали новые вещи, посещали салоны красоты, следили за питанием и занимались йогой. Вы сходили с ума, если видели, что на вашем лице вскочил прыщ. Это нужно было, чтобы привлечь внимание самого достойного из мужчин.
После свадьбы у женщин меняется отношение к себе. Они расслабляются, охладевают к макияжу, предпочитают удобные спортивные костюмы и волосы, собранные на затылке в пучок. Вот почему набор лишних килограммов в браке не выглядит для вас такой катастрофой. В сознании сидит простая мысль: муж никуда не денется и будет любить меня со всеми изменениями.
Поедание остатков пищи
Одна из самых распространенных причин набора лишнего веса после замужества заключается в элементарном нежелании выбрасывать остатки от обеда или ужина. Мысль о расточительстве пугает домохозяек.
Для того, чтобы приготовленная еда не пропадала впустую, женщины отправляют ее в холодильник, а затем доедают на завтрак. Таким образом, вместо овсяной каши вы получаете на завтрак гуляш и картофельное пюре. В конечном счете ваше меню становится нерациональным, и вы начинаете потреблять больше калорий за сутки.