Многие люди, занимающиеся спортом, сталкиваются с проблемой "Медленного набора мышечной массы ". Чаше всего это происходит из-за неполноценного питания, как правило организму не хватает микроэлементов
А вы знали, что протеиновый коктейль является прекрасным перекусом, способным утолить чувство голода на 3-4 часа?А ингредиенты, входящие в состав коктейля являются самыми доступными и привычными человеку, но обладают свойством благоприятно влиять на пищеварительную систему
В предложенной вам статье, вы сможете узнать как приготовить очень вкусный и полезный протеиновый коктейль... Может наснём...?
Шоколадный коктейль
Этот напиток является ярким примером того, как легко и просто сделать ну просто изумительный протеиновый коктейль
Ингредиенты
1) Творог примерно 50-150 гр ( не больше 2% жирности)
2) Спелый банан
3) Шоколад или какао
4) Можно добавить варенье или сок фруктов ( апельсина, немного лимона)
5) Молоко 250 мл
Процесс приготовления:
Процесс приготовления очень прост, знаешь как? Жми большим пальцем вверх :) А мы продолжаем! В ёмкость выливаем молоко,творог и спелый банан, после этого перемешиваем всё блендером и добавляем дольки шоколада. Приятного аппетита!
