Как всё-таки важна регулярность. Конечно, всем это известно, но не многие ощутили на себе)
Когда в мою жизнь приходит регулярность, у меня все очень круто. Как минимум, настроение лучше, а это вообще самый важный фундамент для продуктивности. И я замечаю быстрый рост в том, на чем держу фокус.
Например, впервые я действительно осознала год назад, что регулярность - мощь 💪🏼
В начале того года месяца два я практически ничего не ела, просто не хотелось. В тот момент я поняла, что не хочу есть мясо. Было несколько раз, когда я готовила курицу или яичницу, а потом просто все это выбрасывала, мне было противно. В итоге я очень сильно похудела, попа вообще гулять пошла куда-то😀
Естественно, куда ж я без попы - начала качать)))
Каждое утро я вставала в 6:00 и уже через 10 минут бегала разминочные 3 круга на стадионе. Дальше делала выпады и приседания, ягодичный мостик и махи назад согнутой ногой, потом добавила тренировку по видео @pamela_rf (кстати, в моем представлении идеальное тело выглядит так). И все, мне этого было достаточно, чтобы восстановиться за месяц. Да, конечно же было несколько стадий в попытке сбежать от этого экспириенса🤪
Сначала ты преодолеваешь себя, чтобы «5 минуточек» не уложили тебя обратно) Потом ты начинаешь задаваться вопросом, а зачем каждый день? Можно же и 3 дня в неделю, как многие советуют. Потом хочется не делать пару последних упражнений) Но потом влюбляешься в эту утреннюю безмятежность, солнце и по-особенному приятных воздух, что уже просто идёшь и с удовольствием делаешь🥰
Очень уважаю регулярность, потому что так я ещё выучила английский, избавилась от зависимости к сладкому и фастфуду.
Пишите, если интересно, могу написать подробно и об этом☺️