Вместо того, чтобы ставить себе большие задачи на день, попробуйте сделать всё наоборот!
Создайте микро список, упростите себе задачу. Чем меньше список – тем больше вероятности, что мы его реализуем. Но независимо от задач, эти три дела надо делать каждый день, чтоб он не прошел впустую!
Самопомощь и уход за собой.
Нужно заботиться о себе. Возможно, вы живёте для своих близких и детей, но на себя время экономите. Это приводит к усталости и быстрому выгоранию.
Придумайте список задач для самопомощи, которые вы можете сделать в любое время. Каждый день выбирайте ту задачу, которую хотите сделать для себя (Посетить бассейн, сходить на массаж и тд).
Продуктивное дело, приближающее вас к цели.
Даже в те дни, когда очень лень, когда одеяло не отпускает вас, мы должны стремиться сделать что-то продуктивное для себя. Как только начнёте это делать, чувства, что день потрачен впустую не будет! Разбейте большие проекты и задачи на пошаговые инструкции для себя и выполняйте каждый день. Маленькими шажками идите к своей цели!
То, что улучшает ваше здоровье.
Начните наконец-то заниматься спортом. Начните питаться здоровой пищей или выбирайтесь каждый день на прогулки на свежем воздухе! Сходите на йогу, уверяю, вам понравится.
Делайте это каждый день, и вы увидите, как начала меняться ваша жизнь