Большинство случаев варикозного расширения вен вызваны факторами вне вашего контроля, такими как наследственность, пол и возраст. Но и своими действиями вы можете ухудшить ситуацию.
Вот 5 вещей, которые вы должны прекратить делать, если у вас варикозное расширение вен:
1. Не сидите или не стойте в течение длительного периода времени
Это увеличивает давление на вены ног. Лучше всего двигаться и разминать ноги в течение дня.
Если вы должны оставаться сидящими или стоящими, не забудьте каждый час сгибать и разгибать ноги, чтобы кровь продолжала течь.
2. Не курите
Курение повреждает кровеносные сосуды и мешает им нормально работать, что может привести к варикозному расширению вен.
Есть тысячи причин бросить курить — это всего лишь еще одна.
3. Не носите очень высокие каблуки
При ходьбе в плоской обуви икроножные мышцы сокращаются с каждым шагом и помогают выталкивать кровь из ноги.
Высокие каблуки изменяют естественное движение ног при ходьбе, перемещая весь вес на стопу и пальцы ног.
Икроножные мышцы не сокращаются, как обычно, что затрудняет откачку крови из ноги.
Ношение обуви на высоком каблуке каждый день в течение длительного периода времени может способствовать варикозному расширению вен.
4. Не скрещивайте ноги
Скрещивание ног может оказывать давление на определенные участки ноги и препятствовать вытеканию крови из ноги.
Скрещивание ног не вызывает варикозного расширения вен, но может ухудшить его.
5. Не выходите без солнцезащитного крема
Ультрафиолетовый свет разрушает коллаген, который составляет стенки вен.
Вены ближе к поверхности кожи могут быть повреждены этим светом. Особенно подвержены риску светлокожие люди или те, у кого уже есть варикозное расширение вен.
Поэтому не забудьте нанести солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от вредных лучей и паучьих вен.
На самом деле есть еще одна вещь, которую вы должны прекратить делать – перестать ненавидеть свои ноги! Есть много вариантов лечения. Вам больше не нужно жить с варикозным расширением вен!
Присоединяйтесь к группе Вконтакте и узнайте секреты 100% иммунитета, нажав на кнопку в шапке группы.
Поддержите канал, нажав 👍 и написав комментарий. Мне будет приятно. Крепкого здоровья!