Мечта всех на земле - это покушать вкусно-вкусно перед сном и улечься спать, а утром проснуться еще стройней чем вчера))) ммм.... мечта...
Да, к сожалению это только мечта, и чтобы не набирать лишний вес, перед сном все же стоит отказаться от некоторых продуктов.
И давайте разберемся что же можно кушать перед сном, но чтобы, если не похудеть, то не поправиться:
Первым делом лучше всего отказаться от сладких изделий, так как все сладости - это главный враг нашей фигуре.
Вторым делом отказываемся от всего жирного. Фу-у-у... вообще не навижу жирное... особенно сало, не то перед снов я вообще стараюсь не есть ничего такого.
Так же стоит отказаться от острых блюд. Острые блюда вообще обманчивы, после их употребления можно быстро снова проголодаться, так как острое вызывает повышенное выделение желудочного сока.
Так же рекомендую уменьшить, а перед сном вообще исключить, употребление злаков и бобов. Эти продукты очень насыщены клетчаткой и не могут всегда в полной мере усваиваться, а при наличии противопоказаний или недугов они могут вызывать колики и боли в животе ну и, извините, метеоризм...
Если честно, я уже несколько недель вообще не задумываюсь о том, что можно а что нельзя кушать перед сном, мне понравились готовые наборы вкусной, полезной и просто потрясной еды, которые разработали и подготовили для меня мои друзья. Советую по пробовать: http://free-body.ru/zdorovoe-pitanie ;)