Если вы действительно хотите простить человека, испытывая застарелую глубокую обиду, - вы сделали самый главный и самый трудный шаг.
Потому что самое трудное — это именно захотеть. И не считать, что обидчик этого не достоин, и не считать себя слабым, и не бояться мнения окружающих.
Очень важно понять, что та боль, которая засела у вас и разъедает все внутри, не уйдет никуда, пока вы не отпустите обиду и не простите.
Истинно верующим людям проще. Нужно искренне молиться за обижающего вас до тех пор, пока не сойдет благодать и вы не почувствуете мир в душе.
А что же делать всем остальным? Многие говорят : «Умом — понимаю, что надо простить, но сердцем — не получается». Но сила мыслей очень велика и влияние их на эмоции — огромно. И если вы будете думать в таком ключе, постепенно разрушающее вас чувство будет уходить и появится желание простить.
Это и есть работа души. А награда — свобода от тяжелых переживаний и внутренний покой.
Попробуйте такой способ. При всей внешней простоте он удивительно эффективен.
Выберите уединенное место. Вы должны быть уверены, что вам никто не помешает проделать эту работу.
Сядьте удобно, расслабьтесь с закрытыми глазами. Затем представьте себе человека, которого вы хотите простить. Расскажите ему о своей обиде, и о тех чувствах, которые вам пришлось пережить. Не сдерживайте эмоции, они могут быть очень сильными. Выплесните их.
Теперь представьте, как этот человек просит у вас прощения за причиненную вам боль. Не торопитесь. «Услышьте» от него именно те слова, которые вам всегда хотелось от него услышать. А теперь переходите к третьему шагу. Ответьте, что вы прощаете этого человека, что отпускаете обиду, не держите зла и желаете ему только добра. Делайте это от всей души и со всей искренностью.
Если вы все сделаете правильно, вы почувствуете удивительную легкость и освобождение.
Удачи вам и любви!