Кто из нас не давал себе обещание: "Всё! С понедельника/ с 1 числа / с нового месяца точно начну худеть"? Не работает...
Вот способы, которые буквально заставят вас начать худеть.
1. Поспорьте на большую сумму денег. Если вам надоело видеть печальную картину в зеркале и вы твердо решили изменить свою жизнь, то поспорьте, что это не пустые слова.
Спорить можно как с теми, кто также хочет похудеть, и тогда более похудевший получает приз, так и с любым человеком без такой проблемы. Тогда в случае вашего проигрыша он получает деньги, а если проиграет он - то денег вам не должен. Как же обидно, да?
Но вы получаете уважение, красивую фигуру и ваши же деньги, с которыми вы могли расстаться. Теперь вы с легким сердцем можете потратить их на новый гардероб.
Это должна быть реально значимая для вас сумма. Не стоимость пары пицц или безразмерной кофточки. Вам должно быть жалко потерять столько денег. Но вы ведь не собираетесь проигрывать?
2. Носите максимально обтягивающую одежду. Спрячьте балахоны и оверсайз.
Цель - заставить вас испытывать психологический стресс. Зеркала, витрины, фасады - все, что может отражать, будет напоминать вам о вашей проблеме. А еще вам нужно будет предстать перед родственниками и коллегами. Неприятненько?
3. Ешьте перед зеркалом. На стол, где приминаете пищу, поставьте зеркало, в которое вас хорошо видно.
Периодически смотрите на себя в процессе еды. Идеально, если одежда при этом будет минимально скрывать вашу фигуру. Не сомневайтесь, за таким столом съедите вы намного меньше.
4. Не ешьте ложкой или вилкой. Ешьте китайскими палочками!
Часто мы едим слишком быстро, и пока нас посетит чувство насыщения, мы успеваем съесть слишком много. Палочками вы будете есть медленнее, а значит наедитесь меньшим количеством еды.
5. Диетическая рулетка. Для самых слабохарактерных. Подготовьте колоду карт. На половине карт напишите "Обычный день", на другой - "Диета".
Утром перетасуйте колоду и вытяните одну карту. Теория вероятностей или, если хотите, мироздание решит за вас, худеете ли вы сегодня или нет.
Еще можно почитать:
Простой метод похудения с помощью цепочки: как худели египтяне