Привет, друзья!))) Сегодня, хочу поговорить с вами о личностных границах и о том, как их выстраивать по отношению к окружающим.
Для начала, необходимо выделить 3 круга отношений с окружающими людьми. Близкий (родные), средний (близкие друзья, подруги, дальние родственники) и дальний (знакомые, коллеги, люди, которых вы видите 1 раз в жизни) .
И так, для начала нам нужно понять, что есть граница. Обобщенно это злость. Под этим словом понимается: раздраженность, непринятие, негодование, отрицание и т. д.
А теперь, интересное: со злостью у многих из нас большииие проблемы, т. к. мы ее боимся. Мы боимся даже позволить разозлиться и отреагировать. Что же делать? Ну, во-первых, понять и простить))) себя)))
Во вторых, позволить себе эту злость, но подконтрольно. Часто бывает, человек копит ее копит, а потом у него уже не остается сил, и он ее просто выливает на другого человека, притом абсолютно безосновательно.
Приведу несколько разных примеров нарушения личностных границ:
1) Дальний круг: вам звонит менеджер из банка и предлагает кредитную карточку, ваш сосед сверху включает громко музыку, на улице к вам пристает бомж и настойчиво просит дать ему денег.
2)Средний круг: ваш друг, навязывает свою точку зрения по какой-то теме, ваш родственник делает заказ в кафе за вас и т.д.
3) Близкий круг: ваша мама говорит, что вам давно пора выйти замуж, или завести детей, ваш парень лезет целоваться после съеденного чеснока и др.
Бывает,окружающие вас люди специально и намеренно лезут нарушать границы, а бывает, они попросту этого не знают. В первом случае, вы должны понимать, что необходимо сказать свое нет и выразить свои эмоции, а не терпеть это насилие над своей личностью. Во втором случае, я считаю, что нужно просто дистанцироваться. В конце концов, соседи не перестанут сверлить, если вы им об этом скажете, так что смысла вмешиваться в процесс нет, только себе нервы потратите). Лучше уйти в другую комнату на время, или уйти из дома.) Хорошего вам воскресения, если статья оказалась полезной, буду признательна за 👍 С ❤️ Эля.