Я обожаю майские праздники! Почти 10 дней безудержного отдыха, природа, свежий воздух и много, очень много и мяса, сосисок, лепешек и прочих вкусностей но, не полезностей.
Но после всех этих приятных вещей как правило откладывается то, что не хотелось бы видеть на своем теле...
Но не будем опускать руки и печалиться, самое время начать спасаться от него бегством.
Да да, именно бег спасет нас от жира, бег - является самым супер эффективным средством в борьбе с свисающим животиком.
Бег, самое простое занятие, его можно делать не только в спортивном зале на беговой дорожке, но также пробегаться можно в парке, по бульвару или просто во круг дома. На свежем воздухе даже это приятней. Главное помнить что, жир начинает сжигаться только с 30-й минуты бега и чем выше пульс во время пробежки, тем более эффективней он горит, так как в это время организму требуется наибольшее количество энергии.
При занятии бегом, как и любым другим спортивным делом, необходимо помнить о мерах безопасности и следить за своим состоянием здоровья, не переусердствуйте, следите за дыханием и за пульсом.
А для того чтобы, занятие бегом доставляло не только пользу но, еще и удовольствие, нужно одевать удобную спортивную одежду, особо придирчиво надо отнестись к обуви.
И кстати, наши друзья делают колоссальные скидки на спортивную одежду для бега и не только. Рекомендую: https://sport52.ru/ ;)