В последнее время мода на фитоняшек стала настолько популярной, что женщины готовы тратить едва ли не последние деньги на то, чтобы похудеть с помощью аппаратных процедур, а также избавиться от целлюлита и других проблем. Целлюлит, к примеру, связан с непосредственной задержкой жидкости в организме, именно поэтому от него можно избавиться, в первую, изнутри, достаточно лишь употреблять некоторые продукты. Какие? Сейчас расскажем!
1. Бананы
Несмотря на то, что бананы весьма калорийны и содержат крахмал, тем не менее, они содержат такое полезное вещество, как калий. Именно он помогает в борьбе с целлюлитом, выводя из организма лишнюю жидкость, способствуя тем самым упругости и подтянутости кожи. В то время как кофе, например, задерживает воду, вот почему необходимо увеличивать норму воды, если вы злоупотребляете кофе.
2. Грейпфрут
Один из тех самых волшебных фруктов, который не только способствует сжиганию жира, но также отлично помогает в борьбе с целлюлитом. Почему? Все потому, что помимо витамина С, этот фрукт богат витамином А, а также антиоксидантами, которые улучшают кровообращение, а, следовательно, разгоняют застой в местах образования целлюлита. Все очень просто.
3. Морская капуста
Не самый любимый продукт у большинства людей, тем не менее, в нем содержится огромное количество витаминов и антиоксидантов, которые помогают в борьбе с целлюлитом, делая кожу упругой. Однако помните, что есть ее нужно без добавления каких-либо соусов и, конечно, без майонеза.
4. Овсяная каша
Да-да, кто бы что ни говорил, поскольку есть умники, отрицающие полезность овсянки, тем не менее, содержание в ней клетчатки налаживает пищеварение, а также контролирует вес. Идеальная овсянка - та, что сварена на воде без добавления сахара и прочих сладостей. Но, если уж совсем невкусно, тогда можете добавить ложечку меда или домашнего варенья.
5. Кайенский перец
Конечно же употреблять специи необходимо, так как они помогают в разгоне обмена веществ, но в умеренном количестве, поскольку это дополнительная нагрузка для желудка. Кайенский перец содержит такое вещество, как капсаицин, который, влияя на клетки организма, заставляет их вырабатывать больше тепла, и таким образом, жир сгорает быстрее.
6. Авокадо
Весьма калорийный продукт, содержащий полезные жиры и благотворно влияющий на женский организм. Олеивая кислота, содержащаяся в этом фрукте, отлично помогает справляться с целлюлитом. Ее добавляют в косметические средства и даже в антицеллюлитные крема. Но согласитесь, бороться с данной проблемой изнутри гораздо эффективнее.
7. Розмарин
Для тех, кто любит зелень и постоянно добавляет ее в свой рацион, стоит обратить особое внимание на розмарин. Он не только меняет вкус вашего блюда, делая его куда более насыщенным, но и содержит такое вещество, как полифенол, который защищает кожу изнутри, делая ее упругой. Именно поэтому розмарин является одним из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24