Меня зовут Сергей, мне 27 лет. В марте 2019 года я захотел, как и все нормальные люди, похудеть к лету. Мой вес, при росте 175 см, составлял 93 кг. Многовато, не правда ли? Самое главное, на мой взгляд, в похудении - это желание. Если вы сами не захотите, то ничего не получится. Для меня мотиватором в этом не простом деле стала моя жена. После рождения второй доченьки она сбросила 20 килограммов. Я повторюсь 20 килограммов. Поэтому я для себя решил, такой жене надо соответствовать.
Так как мы являемся не богатой семьёй и на правильно-разнообразное питание денег попросту нет, то приходилось выкручиваться. Вот мои несколько советов, которые помогут вам похудеть.
1) я отказался в питании полностью от колбасы, майонеза, мучных изделий, сократил употребление сладкого.(колбасу заменил сыром, стал есть отрубной хлеб)
2) Мне помогло дробное питание. Небольшими порциями 4-5 раз в день.
3) Я стал потреблять просто огромное колличество воды. В любую свободную минуту я делаю по несколько глотков.
Вот и все советы.
Я не убеждаю никого, что это правильно или не правильно, у каждого свой организм, я делюсь своим опытом и наблюдениями.
Не забывайте подписываться на канал.