Утро - всегда напряженная часть дня, ведь мы зачастую заставляем себя просыпаться, даже если чувствуем себя разбитыми. Усталость, сонливость и слабость превращают сборы на работу или на учебу в мучение. И чем успешнее вы становитесь, тем сложнее ваш график и режим дня.
Ошибочно полагать, что с успехом и богатством приходит беззаботная жизнь. Это в корне неверно, ведь заработать хорошую сумму денег мало, нужно ее еще сохранить и приумножить. А для этого приходится работать больше и усердней. Но как успешные люди остаются всегда энергичными и позитивными, даже несмотря на то, что им хватает проблем?
Весь секрет в том, что они начинают день совсем не так, как рядовой служащий. То, как богатые и успешные люди проводят свое утро, играет важную роль в достижении новых высот.
Использовать время себе во благо
Каждый бизнесмен знает, как важны полноценный сон и соблюдение графика. Спать нужно не менее 7-8 часов, лучше ложиться в одно и то же время. Это поможет просыпаться по утрам с легкостью и чувствовать бодрость. Когда вы хорошо отдохнули, у вас появляются силы быстро собраться и провести следующие манипуляции.
Привычки, которые помогут настроить вас на позитивный лад
Некоторые люди после пробуждения занимаются спортом. Они выходят на пробежку или делают небольшую зарядку. Некоторые предпочитают йогу и медитацию. Конечно, они не идут в пижаме в спортивный зал, чтобы тягать штанги. Но успешные люди знают, что легкая разминка позволяет “разбудить” организм и запустить его функции.
Еще одна практика, которая позволяет настроиться на позитив, - аффирмации. Посвятите 5-10 минут тому, чтобы “проговорить” планы на день, отметить свои успехи и достижения. Так вы программируете свой мозг на то, что вас непременно будет ждать что-то интересное и хорошее. Некоторые не встают с постели, пока не определят, за что благодарны новому дню. И если вы не можете резко проснуться и пойти собираться на встречу, то дайте себе возможность полежать несколько минут, раздумывая о том, каким хорошим будет наступивший день.
Расставление приоритетов
Утро - прекрасно время, чтобы поразмыслить над своими делами. Так вы вступите в новый день с четкими целями, и не придется путаться в собственных задачах. Конечно, всегда бывают форс-мажоры, но они не случаются слишком часто, чтобы игнорировать планирование.
К тому же распорядок дня очень дисциплинирует. Вспомните, сколько времени у вас занимает та или иная задача. Задайтесь целью выполнить ее за определенный период, не отвлекаясь ни на Интернет, ни на перекусы, ни на переговоры с коллегами или друзьями.
Утренняя рутина должна приносить пользу. Просыпайтесь каждый день с мыслью, что сегодня вы станете на шаг ближе к мечте.