Часть 1.
Почему же «страх публичных выступлений» - это по статистике один их самых частых запросов на тему публичных выступлений.
Среди всех моих учеников 80 % - это люди, которые посетили тренинг с целью избавиться от этого «недуга» раз и навсегда!
Когда то я, как и большинство тренеров в этой области рекомендовал идти на страх и будь, что будет всем моим клиентам. Но настало время, когда я осознал, что этот метод подходит далеко не всем.
Давайте разберёмся в природе страха публичных выступлений.
Страх публичных выступлений не является рациональным, то есть человеку, выступающему перед публикой ничего не угрожает. Что это значит? К примеру, если Вам необходимо пройти по канатной дороге над пропостью или перейти реку, кишащую пираньями или зайти в клетку к тиграм(что маловероятно) Вы безусловно испытаете страх, другими словами ощущение небезопасности и страх этот как и любое другое негативное чувство возникает, чтобы Вам помочь. Страх призывает Вас найти безопасное место или уйти от опасности, чтобы выжить.
Но в случае с публичным выступлением страх абсолютно иррационален, при условии, что Вы готовы к выступлению и в зале находятся люди. То есть Вам ничего не угрожает.
Почему же тогда возникает это дискомфортное чувство?
Дело в том, что страх в большинстве случаем возникает как второе чувство, скрывающее нечто более неприятное! Что же это? Как правило причиной дискомфортного состояния во время публичного выступления является негативное самоопределение, чувство знакомое многим, звучащее внутри нас как: «Я какой-то никакой, недостаточно хорош, не достоин, плохой и т.д.» По каким параметрам человек обычно оценивает себя? Конечно, мы оцениваем свою внешность, интеллект и социальный статус. Если по одному из этих параметров Вы оцениваете себя негативно, со 100 % вероятностью мы можем утверждать, что Вы испытываете дискомфорт не только во время публичных выступлений, но и в новой компании, возможно с начальником, страх может возникать при знакомстве с девушкой или мужчиной и в других ситуациях. Как следствие негативного самоопределения возникает страх, но повторюсь является вторичным чувством и работать со страхом, не проработав ядро проблемы бессмысленно. Именно поэтому большинство техник работы со страхом, преподаваемых тренерами по публичным выступлениям не приносят должного результата-избавления от проблемы!
Если Вы обнаружили у себя негативное самоопределение, самым верным решением будет разобраться, когда в жизни, при какой ситуации впервые Вы решили, что «нехороши»
В подавляющем большинстве случаев, негативное чувство приведёт Вас в детство...
Продолжение следует....
