Я очень люблю кофе!!! Жить без него не могу. Говорят в день надо выпивать 1-3 кружки кофе.
Я пью кофе только для того, чтобы почувствовать этот прекрасный вкус. А оказывается он полезен!
Почему нужно пить кофе:
- Кофеин - тонизирует центральную нервную систему, стимулирует работу сердца и повышает активность головного мозга.
- Тригонеллин - расширяет сосуды и улучшает углеводный обмен.
- Кислоты - стимулируют выделение желудочного сока и помогают процессу пищеварения, укрепляют стенки кровеносных сосудов и регулируют уровень гемоглобина в крови.
- Антиоксиданты (полифенолы) - защищают клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов, предотвращают преждевременное старение организма, способствуют увеличению продолжительности жизни человек.
- Антигистаминные вещества - борются против аллергических реакций.
Но главное! 1-3 кружки в день не больше... Так как если вы будете пить кофе по 5-8 кружек в день, вы причините своему организму только вред.
