Просмотр ТВ-программ отрицательно влияет на сон, уверены ученые из Массачусетского университета в Амхерсте.
Актиографическое устройство, которое дети надевали на запястье, измеряло качество и продолжительность сна, пишет MedicalXpress.
В ходе исследования выяснилось: у 36% мальчиков и девочек в возрасте от 3 до 5 лет телевизор стоит прямо в спальне, а треть дошкольников забывает выключать его перед сном.
Низкое качество сна часто связано с отсутствием родительского контроля: дети смотрят программы, в которых содержатся сцены насилия.
Около 54% семей, участвовавших в эксперименте, не соблюдали рекомендации ВОЗ по просмотру телепрограмм в будние дни, а по выходным эта цифра достигала 87%. Многие родители включают телевизор, чтобы ребенок побыстрее заснул.
Всего в исследовании приняли участие 470 дошкольников из Западного Массачусетса, которые носили актификсы 16 дней. Родители и опекуны ответили на вопросы о здоровье и поведении детей, рассказали о роли телевизора в доме.
Приведем результаты статистики.
- Дошкольники, которые смотрят ТВ-программы менее одного часа в день, спали ночью на 22 минуты дольше чем те, кто был увлечен просмотром телевизора. В неделю – это 2,5 часа.
- В среднем маленькие дети без телевизора в спальне спали на полчаса дольше, чем их ровесники, которым включали ТВ на ночь.
- Юные зрители с собственным телевизором в комнате спали на 17 минут меньше в сутки, чем дети, у которых его нет.
Теперь ученые планируют выяснить, как на детский сон влияют портативные цифровые устройства – айподы и смартфоны.
Ранее Yellmed рассказывал об игрушках, которые могут нанести вред здоровью детей.