Ваши привычки, питание и генетика. Вот основные факторы, которые могут приводит к тому, что у вас начинают выпадать волосы. Однако даже в такой ситуации вы можете остановить этот процесс. В этой статье мы приведем эффективные рецепты от выпадения волос, которые можно реализовать в домашних условиях. Прислушайтесь к этим идеям и советам.
Проблема выпадения волос
С проблемой выпадения волос мужчины сталкиваются значительно чаще, чем женщины. Это естественный процесс, который развивается с течением времени. Кто-то с этим сталкивается раньше, кто-то - позже.
В молодости обычная ситуация, если вы ежедневно теряете от 50 до 80 волос. Это происходит потому, что жизненный цикл каждого волоска составляет от 2 до 7 лет. После завершения цикла каждый волосяной фолликул формирует новый волос в течение примерно трех месяцев.
Плохое питание, некоторые заболевания и методы лечения, нервозность, стресс, гормональные изменения и генетика могут стать причинами выпадения волос. Кроме того, могут влиять некоторые внешние факторы, такие как жаркая погода, использование химикатов, фенов и утюжков.
После выпадения волос образуются новые более тонкие волосы с более коротким жизненным циклом. Как только и они выпадают, фолликул полностью закрывается. Теперь уже навсегда.
Массаж кожи головы
Это самая простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос. Это не требует от вас никаких финансовых затрат. При желании можно добавить миндальное или любое другое эфирное масло.
Ежедневный массаж кожи головы улучшает кровообращение и активизирует функцию волосяного фолликула. Кроме того, позволяет расслабиться.
Натирание луковым соком
Сделайте маску из лукового сока на коже головы перед сном и оставьте на всю ночь. Утром тщательно помойте голову, чтобы ликвидировать прилипание и запах. Приготовить такой раствор очень просто.
Ингредиенты:
- 1 луковица;
- 1 стакан воды (200 мл).
Способ приготовления:
- Смешайте одну очищенную луковицу со стаканом воды. Добейтесь, чтобы состав получился однородным.
- Вы также можете использовать чесночный сок или имбирь. Эффект будет таким же. Используйте каждый раз новую смесь.
Картофель
Еще один вариант, который поможет вам замедлить выпадение волос. Сделайте состав из воды, картофеля и розмарина. Это довольно недорого и просто.
Ингредиенты:
- 3 картофелины;
- листья розмарина;
- 4 стакана воды (1 литр).
Картофель нарежьте ломтиками. На сковороде смешайте его с листьями розмарина и отварите в литре воды. Процедить получившуюся смесь и дать ей настояться.
Вымойте волосы обычным способом, а эту смесь используйте для ополаскивания. Повторяйте процедуру каждый день при комнатной температуре. Количество используемых ингредиентов можно увеличивать, если волосы слишком длинные.
Алоэ
Сделайте смесь на основе алоэ и кокосового масла, чтобы укрепить волосы. Нанесите его на волосы, оставьте на полчаса, а затем смойте шампунем или кондиционером по вашему выбору.
Ингредиенты:
- 1 лист алоэ;
- 3 капли кокосового масла.
Возьмите лист алоэ, очистите его и тщательно промойте. Добавьте три капли кокосового масла. После того, как у вас получится однородная смесь, нанесите ее на волосы от корней до кончиков.
Вы можете заменить кокосовое масло оливковым или миндальным. Не беспокойтесь о запахе алоэ, масло полностью его нейтрализует.
Повторяйте процедуру один раз в неделю.
Ешьте больше белка
Добавляйте в свой ежедневный рацион больше продуктов с высоким содержанием белка, чтобы замедлить выпадение волос. Большинство продуктов, которые богаты белками, также содержат витамин B12, который укрепляет ваши волосы.
Помните, что ваше питание зависит от правильного функционирования тела. Это включает в себя увеличение производства коллагена и других соединений, которые необходимы для здоровья ваших волос.
Уменьшите стресс
Стресс может способствовать выпадению волос. Начните заниматься физическими упражнениями. Участвуйте в походах, ездите на велосипеде, плавайте. Займитесь любым доступным видом спорта. Уделяйте физическим упражнениям не менее получаса каждый день. Йога также помогает снизить уровень стресса.
Обсудите с человеком, которому доверяете, или со специалистом, ситуации, которые вас регулярно беспокоят.
Еще один вариант понизить уровень беспокойства, нервозности и стресса - пить травяные чаи, например, ромашковые.
Принимайте витамины
Витамин А является антиоксидантом, который стимулирует работу сальных желез на коже головы.
Витамин В помогает при выработке меланина, который, в свою очередь, стимулирует кровообращение. Кроме того, витамин Е улучшает кровообращение и сохраняет волосяные фолликулы здоровыми и активными.
Нет необходимости тратить много денег и времени, чтобы предотвратить выпадение волос. Вместо того, чтобы пользоваться специальными косметическими средствами, сделайте выбор в пользу того, что предлагает нам природа.
Следуйте этим советам, чтобы сохранить на месте каждый волосок.