Приветствую всех кто зашел на мой канал, и кто интересуется всеми новостями из железного спорта а так же тренировками и трансформациями людей. Я уверен что тебе понравиться мой контент и ты не останешься равнодушен.
Сегодня я бы хотел рассказать о Крисе Эвансе и его подготовки к фильму " Капитан Америка".
"Мы такие, какие мы есть, прими это, а ещё лучше — наслаждайся этим." Крис Эванс.
Как сам признает Крис, в детстве он не интересовался комиксами и никогда не был фанатом Капитана Америки.
Актерскую карьеру Эванс начинал с мелодрам и кино сериалов, узнали бы мы его в образе спасителя планеты? навряд ли. Однако в 2005 году он снялся в супер геройском фильме " Фантастическая 4етверка" . В обычной жизни Крис при росте 185 см весит 82кг, для роли мощного "Капитана Америки" маловато, выход был один, тренироваться
Крис :" Мы тренировались всего 4 месяца, мне прислали тренера из Бостона, проводили в зале по 2-3 часа в день, и работали интенсивно, потому что предварительно был расписан четкий план", тренировки были разбиты на 6 дневный сплит где каждая группа мышц прорабатывалась раз в неделю. Кардио не делал совсем.
По разным данным Крис прибавил 8-10 кг чистых мышц, и с учетом того что снизил количество жира до 10%.
По словам актера ему труднее всего давались не тренировки и спортзал, а питание, ведь Крис вегетарианец, цитата " Тренировки были насыщенными, интенсивными, я всегда выходил из зала как выжатый лимон, но основная проблема была в том что по приходу домой нужно было очень много есть, чтобы насытить организм белком, как можно больше и как можно чаще, и ехать на съемки с полным животом было просто дико не комфортно"
Крис взял кое что от своего экранного героя, словно продолжая его дело Эванс находит время для участия и в благотворительных акциях, собирает деньги для больных раком, малоимущих по всему миру, которым на данный момент не до просмотра фильмов с его участием, вот такой должен быть Капитан Америка, настоящий герой нашего времени. И прошу заметить крупица геройства есть в каждом из нас.
Подпишись и поставь лайк если нравится такой контент, и хочешь больше узнать об актерах и их физической форме.