Йога - это спорт, полезный для всего тела! Помимо того, что человек вдохновляет свой ум медитативной философией, он также помогает укрепить различные мышцы организма. И в сексе это как никогда актуально. Улучшить свою сексуальную жизнь с помощью йоги - ничего нет проще! Кто не хочет улучшить свою сексуальную жизнь?
Если есть какие-то проблемы либо либидо играет злую шутку из-за приема лекарств, стресса или другого раздражающего фактора, то йогу нужно выбрать обязательно.
Чем же она поможет? Во-первых, это позволит снизить напряжение, во-вторых, она будет поддерживать глубокие мышцы, включая, в частности, промежность, тесно связанную с сексуальной реализацией. Были проведены интересные исследования, которые показывают, что йога может решить многие сексуальные проблемы. Команда исследователей изучила связь между практикой йоги и сексуальным исполнением. Опубликованные результаты довольно удивительны. Практикуя этот вид спорта в течение 12 недель, опрошенные женщины обнаружили улучшения в 10 сферах сексуальности:
✓ Увеличение либидо.
✓ Увеличение сексуального волнения.
✓ Уменьшение боли.
✓ Лучшая смазка.
✓ Меньше разочарований и лучшее сексуальное удовлетворение.
✓ Повышенные шансы получить оргазм.
А что же для мужчин это дает? Для них, даже если исследование остается единственным в своей области, преимущества йоги не менее показательны:
✓ Улучшение полового влечения.
✓ Увеличение выносливости.
✓ Улучшение взаимодействия с партнершей.
✓ Улучшенная эрекция.
✓ Лучший контроль над эякуляцией, особенно эффективен над преждевременной.
✓ Сексуальное удовлетворение.
5 поз гимнастики для улучшения сексуальной жизни.
1. Брюшное дыхание.
Обязательное условие перед началом! Брюшное дыхание является ключом к улучшению сексуальной жизни. Сделайте глубокий вдох через нос и надуйте живот. Затем выдохните через нос и спустите живот. Затем дыхание будет направлено на интимные органы.
2. Счастливый малыш.
Позиции, которые разделяют бедра и таз, являются предпочтительными в погоне за удовольствием. Поза счастливого ребенка является одной из них.
3. Кошка.
Поза кошки (или круглая спина) состоит в том, чтобы сначала прогнуть, а затем выгнуть до максимума (обратите внимание: осторожно!) спину. Бонус: специальное расслабление для всех тех, кто страдает от болей в пояснице!
4. Кобра.
Ничто так не выделяет грудь! Лежа на животе, надо подняться по пояс и хорошо прогнуться.
5. Позы, которые занимают таз.
Надо встать на четвереньки, расставив ноги на ширине бедер. Делать круговые движения (маленькие, а затем большие круги) тазом, увеличивая амплитуду по возможности. Это упражнение позволит быстро получить оргазм в свое время.
