Очень диетическое блюдо — куриные крылышки с цветным рисом — вы можете приготовить, если сидите на диете. Этот рецепт совершенно не содержит лишнего жира, а значит, его можно позволить себе, если хотите похудеть, но при этом не сидеть голодной! В нем настолько мало калорий, что если есть это блюдо каждый день, вы точно обретете фигуру своей мечты, не ограничивая себя в еде!
Ингредиенты:
- куриные крылышки — 2 шт.;
- рис пропаренный — 100 г;
- морковь — 1 шт.;
- горошек консервированный — 100 г;
- приправа карри — по вкусу
Приготовление
Рис промыть холодной водой несколько раз, пока вода не станет прозрачной
Морковь почистить, нарезать пластиками
Пластики моркови порезать полосками
Полоски моркови порезать маленькими кубиками, размером с горошину
Положить в кипящую подсоленную воду курицу, рис и морковь, варить 30 минут
Достать сваренные крылышки, натереть приправой карри
Слегка обжарить крылышки на растительном масле, чтобы подрумянились
Добавить в воду горошек, поварить 5 минут и слить воду с риса
Уложить на порционную тарелку рис и крылышки. Наше блюдо готово, приятного аппетита!
Понравился рецепт? Подписывайтесь и ставьте лайки (палец вверх).
Заранее благодарна,
Надежда Ивановна