Дорогие читатели, в прошлой статье я писал о некоторых рекомендациях для тех, кто страдает варикозом. Данная статья дополнит предыдущую и расскажет о продуктах, которые лучше не употреблять, либо свести к минимуму.
Знаю, что многие из вас также делают серию упражнений, поэтому хочу остановиться и на данной теме.
И так, от каких продуктов, стоит отказаться?
- Острая и соленая пища. Желательно снизить употребление продуктов данной категории, т.к. они вызывают задержку воды в организме, что в свою очередь приводит к отекам. Все это увеличивает нагрузку на сосуды. Риск слишком велик, чтобы пренебрегать данной рекомендацией.
- Сладкое и мучное. Не нужно исключать сладкое полностью. Однако, мучное приводит к ожирению, что в свою очередь увеличивает нагрузку на сосуды ног.
- Алкоголь. Несмотря на многочисленные мнения людей о положительном влиянии алкоголя на наши сосуды, при выраженном варикозе его пить категорически не рекомендуется. Все потому что, вначале алкоголь и в самом деле на некоторое время расширяет сосуды, однако после наблюдается длительный спазм сосудов. Есть высокая вероятность того, что тончайшие стенки варикозных узлов не справятся с этой нагрузкой. Употребление алкоголя также не стоит из-за риска образования тромбов.
- Животные жиры. Уменьшите потребление сливочного масла и жареных мясных блюд. Холестерин, который находится в этих продуктах способен видоизменять сосудистое русло.
- Кофе - цикорий - сельдерей.
Кофе ослабляет стенки полых трубчатых органов (пищевода, желудка, кишечника, мочеточников и др.), которые продвигают содержимое к выходным отверстиям, что вызывает запор. Настоятельно рекомендую пить данный напиток не более 2 чашек в день.
Цикорий. Не все знают, что и цикорий нельзя пить при варикозном расширение вен. Цикорий разжижает кровь и расширяет и так истонченные сосуды. Вот почему пить цикорий не особо рекомендуется при варикозе. Во всяком случае не в больших количествах.
Сельдерей. При варикозе он также влияет на сосуды, как и цикорий. Врачи рекомендуют не использовать его совсем.
Какие упражнения нельзя делать при варикозе?
Хотелось бы выделить основные упражнения, которые запрещены:
- Тяжелая атлетика - если вдруг есть те, кто ей занимается.
- Бег — спринтерский, марафонский.
- Такие виды спорта, как футбол и воллейбол одобряются врачами, при условии, что это начальная стадия и вы забинтовываете ноги.
- Приседания также входят в данную категорию.
- Подъем тяжелых весов противопоказан при варикозе. В некоторых случаях может потребоваться экстренная хирургическая помощь. Поэтому, просьба, быть осторожным и внимательным при работе с тяжестью.
- Запрещены прыжки, прыжки со скакалкой, упражнения с платформой (степ-аэробика).
А чем вы еще бы дополнили данный список?