Целлюлит - это изменения в подкожном слое жира, из-за которых нарушается циркуляция лимфы. Соединительная ткань становится более слабой, и жир превращается в небольшие комочки под кожей. Целлюлит может проявить себя абсолютно в любом возрасте, все зависит от наследственности, индивидуальных особенностей, состояния здоровья.
⠀
Немаловажную роль играют и «вредные» привычки:
Поза «нога на ногу» и статичная сидячая работа. Долгое сидение на одном месте нарушает циркуляцию лимфы и крови, вызывает застой в кишечнике и способствует появлению целлюлита. Нужно почаще вставать, можно прогуляться до кулера с водой.
Курение. Вред. Безусловно. Но мало кто знает о тлетворном влиянии никотина не только на обмен веществ и процесс расщепления жиров, но и о его разрушительном воздействии на витамин С. А для поддержания кожи в здоровом и цветущем состоянии именно этот витамин очень важен.
Загар. Ультрафиолет негативно влияет на коллагеновые волокна, ответственные за эластичность и упругость кожи. Недостаток коллагена приводит к росту жировых клеток. Доставка кислорода и других полезных веществ в клетки замедляется, как и вывод шлаков из них.
Тесные брюки. Они пережимают кровеносные сосуды, сдавливая капилляры, чем задерживают межтканевую жидкость. Носим юбки.
Выбор в пользу тонких колготок в холодную погоду. Это нарушает кровообращение и циркуляцию жидкости в организме. Кроме того, в холодную погоду сосуды спазмируются. Все эти факторы в совокупности приводят к развитию целлюлита. Так что одевайтесь теплее))) Кофе вместо завтрака. Пристрастие к Кофе приводит к обезвоживанию. Поэтому не забываем про воду.
Фастфуд и соленое. Употребление «быстрой пищи» приводит к ожирению, развитию воспалительных процессов, а также дряблости мышц.
Строгие диеты. Для организма плохо как слишком резко набирать вес, так и быстро снижать его. Эти скачки разрушают коллаген. Растяжения и сокращения кожи позволят проявиться на поверхности бугоркам, неровностям и иным признакам целлюлита.
Отсутствие регулярных спортивных нагрузок. Необязательно изнурять себя в спортзале. Можно прогуливаться пешком. Ну или ещё что-нибудь придумать .
