Как часто у вас бывает, что вы напланировали себе активный день, но в итоге провели его на диване с едой и сериалами?
Зацените одну из самых нелюбимых моих нейронных цепей:
⠀
Включаю телевизор, иду к холодильнику, выбираю что-то вкусное, наливаю воду/завариваю чай, вью гнездо из подушек и одеял, включаю Хауса.
⠀
Все это я проделываю на автомате, даже не задумываясь, хочу ли я есть сейчас.
Просто есть программа «Хлеб+зрелище» и я ее выполняю. Есть у вас такие?
На данный момент, это одна из проблем, к которой я ищу решение. И одно из решений – в замене элемента. ⠀
Включить осознанность невозможно, я буду сопротивляться до последнего, ведь мне нравится усиливать эмоции от фильма эмоциями от вкусной еды. ⠀
А вот само видео так не затягивает, потому что без еды я смотрю от силы одну серию. А тут – если я уж упаковалась, другая подлая нейронная сеть (в которой вместо включения будет постановка на паузу) оккупирует сознание, пока не наступит вечер, придут дети из сада и я пойму, что день потерян. ⠀
Пока научилась заменять еду айфоном. Пишу посты и сначала выключаю звук, чтобы не мешал, а потом встаю.
⠀Это просто прокрастинация.
Бороться с ней можно лишь движением, других путей нет и вместо того, чтобы пойти и купить книгу о борьбе, сделайте какое-нибудь дело, раз уж вы встали 👌🏻
